VIDEO: Kāpēc ūdens ir tik svarīgs mūsu veselībai un pašsajūtai

Mēs visi teju kā viens zinām, ka ūdens mūsu organismam ir vitāli nepieciešams, jo mēs paši lielā mērā sastāvam no ūdens, tomēr nez kāpēc mēs bieži par to aizmirstam. Vasara ir laiks, kad par ūdens dzeršanu būtu īpaši jādomā gan mums – māmiņām un tētiem, gan jāpiedāvā saviem mazajiem, jo siltā laikā tas ir vajadzīgs vēl vairāk. Tas, cik daudz pieaugušam cilvēkam dienā ir jāizdzer ūdens, ir atkarīgs no mūsu ķermeņa masas. Formula ir pavisam vienkārša – 30 mililitri ūdens uz vienu ķermeņa kilogramu.

Skaties VIDEO un:

• satiec uztura speciālisti Inesi Siksnu, kas pastāstīs par ūdens nepieciešamību organismā
• sapratīsim arī, kā atšķiras bērna vajadzība pēc ūdens no pieaugušā
• uzzināsi visu par mazuļa dzirdināšanu

Mums māmiņām patiesi var palīdzēt tas, ka mēs dzeram ūdnei no pudeles, tad skaidri zināsim, cik daudz esam izdzērušas un cik vēl ir sevi jāmotivē izdzert. Ja esam mājās, tad pusotru litru lielās pudeles ir ērtas, taču dodoties pastaigā, droši varam ņemt līdzi mazu puslitra pudelīti. Mīļās māmiņas, rūpēsimies par svei un savu bēnru labsajūtu un veselību, mācīsimies dzert pietiekami daudz ūdens, turklāt vienmēr piedomāsim, cik kvalitatīvs tas patiesībā ir.

Māmiņu Klubs