Energy-FIT- aizraujošas fitnesa programmas ceļā uz slaidu augumu!

05. Jan 2016, 00:00

Jauns gads nāk ar jauniem un labiem nodomiem. Ari veselīgāks dzīvesveids pieder pie tā, bet ne vienmēr skaidrs, kas slēpjas aiz visai sarežģītajiem nosaukumiem. Mazs ieskats nodarbību skaidrojumos kopā ar Energy FIT.

Jumping – nodarbības uz profesionāliem fitnesa batūtiem.

JUMPING priekšrocības:

• Efektīvs un aizraujošs veids cīņā ar liekiem kilogramiem.

• Balsta – kustību aparāta nostiprināšana (locītavas, saites, cīpslas)

• Muskuļu korsetes uzlabošana (to starp dziļu muskuļu stiprināšana gurnu daļā)

• Sirds darbības sistēmas uzlabošana, kā arī elpošanas sistēmas attīstība

• Vestibulārā aparāta trenēšana

Apmeklējot nodarbības uz Jumping batūtitem, Jūs iegūsiet gan labu garastāvokli, gan uzlabosiet veselību.

TRX – intensīvās slodzes treniņš uz TRX siksnām. Nodarbības laikā tiek trenēti visi ķermeņa muskuļi, kas ļauj ātri atgūt slaidu ķermeni pēc dzemdībām. Nodarbības uz TRX siksnām ir tēmētas uz muskuļu stiprināšanu, izturības attīstību, lokanības attīstību, kā arī uz koordināciju un līdzsvaru.

BodyART- terepaitisko vingrinājumu apvienojums, nodarbības orientētas uz spēka un lokanības trenēšanu, apvienojot kopā ar elpošanas praksēm. Nodarbības palīdz vienlaicīgi nostiprināt un izstiept muskuļus, atbrīvoties no stresa, aizmirst par sāpēm mugurā uz uzlabot stāju, kā arī saprast savu ķermeni. BodyArt koncepcijas pamatā ir cilvēka trenēšana kā kermeņa, prāta un dvēseles kopums.

Pilates foam roller – tā ir pilates nodarbību sistēma, kurā izmanto speciālu aprīkojumu - Pilates foam roller.

Nodarbības ar Pilates foam roller ir labākais veids, kā nostiprināt iekšējos muskuļus pēc dzemdībām. Roller ļaus pareizi sajust muskuļu darbību veicot katru praksi. Rollers padarīs nodarbības daudz efektīvākas un daudzveidīgakas.

ABS+Stretch – spēka treniņš orientēts uz vēdera muskuļu stiprināšanu apvienojot ar stiepšanu pamata kermeņa muskuļiem.

Vesela mugura –

- mugurkaula saslimšanu profilakse;

- Stājas uzlabošana;

- formas atgūšana pēc dzemdībām;

- muguras muskuļu stiepšana un spriedzes noņemšana

FIT BALL – funkcionālo treniņu daudzveidība, nodarbības attīsta vairākas fiziskas īpašibas: spēku, izturību, koordināciju, līdzsvaru, veiklību un lokanību.

PiYo – pilates un jogas tehniku apvienojums. PiYo nodarbības ļauj iegūt lokanu un tvirtu ķermeni, uzlabo phisoloģisku un emocionālo stāvokli.

Stretching – vingrojumu kopums, virzīts uz lokanības attīstību, locītavu kustīgumu un psiholoģiskās slodzes nonemšanu.

Latino mix – latīņu amerikas horeogrāfijas savienojums ar mūsdienu ritmiem. Latino mix – tā air kaislīgas gurnu kustības, virtuozas rotācijas, ķermeņa plastika, roku kustību daiļums, jūtīgums, temperaments, enerģija.