Uztura speciāliste: Ja vēlies notievēt, atsakies no gāzētiem dzērieniem!

21. Jan 2012, 08:41

Zināms, ka organismā liela daļa ir ūdens, tad kāda nozīme ir tam, kādus dzērienus izvēlamies tievēšanas laikā? Konsultē Māmiņu Kluba eksperte uztura speciāliste Inese Siksna.

Kā stāsta uztura speciāliste Inese Siksna, organisma normālai funkcionēšanai ūdens ir kā pamatvienība. „Ja ūdens cilvēkam ir par maz, tad šūnas nespēj pilnvērtīgi darboties un nespēj normāli notikt vielmaiņas procesi.”

Ūdens ir jādzer daudz – vismaz 2 litri dienā. Un ja liekas, ka mums gribas ēst, vajag izdzert glāzi ūdens- iespējams, ka tās bija tikai slāpes.

Uztura speciāliste norāda: „Dzerot gāzētu ūdeni tievēšanas laikā, jāatceras, ka burbulīši no gāzes veicina gremošanu, nevis nomāc ēstgribu, tāpēc arī pie dažādām vēdera saslimšanām tiek ieteikts lietot tieši gāzēto ūdeni, lai atjaunotu gremošanas funkciju.”

Tieši tāpēc Inese Siksna neiesaka dzert gāzētus dzērienus laikā, kad ir vēlme notievēt, jo šādā veidā tiek iedarbināta gremošanas sistēma un iespējams apēst daudz vairāk nekā varbūt vajadzētu.

Tātad gāzēto ūdeni tomēr labāk atstāsim tiem, kuriem nevajag zaudēt svaru!