07.05 10:00-15:30
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 3
Jā, pirmsskolas vecuma bērni guļ mazāk nekā zīdainīši, bet cik daudz miega ir pietiekami? Protams, katrs bērns ir individuāls- citam vajadzīgs vairāk, citam mazāk miega, bet visā visumā ir vadlīnijas, cik daudz miega katru dienu vajadzētu pirmsskolas vecuma bērnam.
|
Vecums |
Nakts miegs |
Miegs dienas laikā |
Kopējais miega daudzums diennaktī |
|
2 gadi |
10.5 līdz 12.5 stundas |
1 līdz 3 stundas (1 reize) |
11.5 līdz 15.5 stundas |
|
3 gadi |
10.5 līdz 12.5 stundas |
1 līdz 3 stundas (1 reize) |
11 līdz 14 stundas |
|
4 gadi |
10 līdz 12 stundas |
0 līdz 2.5 stundas (1 vai neviena reize) |
10 līdz 13 stundas |
|
5 gadi |
10 līdz 12 stundas |
0 līdz 2.5 stundas (1 vai neviena reize) |
10 līdz 12.5 stundas |
|
6 gadi |
10 līdz 11.5 stundas |
Netiek gulēts pusdienlaiks |
10 līdz 11.5 stundas |
|
7 gadi |
9.5 līdz 11.5 stundas |
Netiek gulēts pusdienlaiks |
9.5 līdz 11.5 stundas |
|
8 gadi |
9.5 līdz 11.5 stundas |
Netiek gulēts pusdienlaiks |
9.5 līdz 11.5 stundas |
|
*Piezīme: Ja bērns dienā guļ pusdienlaiku, tad nakts miegs var būt īsāks; un otrādi. |
|||
Jāpiebilst, ka bieži bērniem ir vajadzīgs vairāk miega nekā pa dienu reāli tiek gulēts, bet vecāki, redzot, ka bērns, piemēram, 10 vakarā nevēlas doties gulēt, uzskata, ka bērnam vajadzīgs mazāk miega stundu. Tomēr parasti ir tieši otrādi. Lai pārliecinātos, vai bērnam ir pietiekami daudz miega stundu diennakts laikā, uzdod sev šos jautājumus:
- Vai bērns bieži aizmieg braucot ar mašīnu?
- Vai no rītiem bērns gandrīz vienmēr ir jāmodina?
- Vai bērns šķiet kreņķīgs, viegli aizkaitināms, pārguris dienas laikā?
Ja Tu atbildēji ar "Jā" uz lielu daļu no šiem jautājumiem, visticamāk mazais pirmsskolnieks guļ mazāk nekā viņam būtu vajadzīgs, tāpēc iesakāms Tev ieviest labos gulētiešanas rituālus, ievērot gulētiešanas ritmu un pie tā pieturēties.
Un cik daudz stundu guļ Tavs bērns?
Kristīne Damškalne, www.maminuklubs.lv
Domenikam tūlīt būs 1 gads un 8 mēneši - guļ aptuveni 10 h līdz 11 h naktī, pa dienu jau ap plkst. 11 dodas dulēt diendusu, guļ aptuveni 2 h. No rīta nav jāmodina, pamostas pats, tāpat arī pēc diendusas. Vienīgi ap plkst. 17 kļūst kašķīgs, kreņķīgs, dažreiz izdodas iemidzināt pa otram lāgam uz 0,5 h - 1 h.
Mana 3,6 gadus vecā meita guļ naktī 10h un pa dienu vēl 2h 😀 Tapat kā man, patīk pagulēties!
Nakts miegs dēlam ir 9,5-10,5 stundas,bet dienas miegs kā kuro reizi no 1-3 stundām,biežāk 2 stundas.Nekad pa dienu nav noguris,nekad pats nenolūzt,tā kā viņam tas ir pietiekami.3,6 gadi.
nakti ap 10-11h
mans 2gadnieks diendusu guļ 1,5-3h, naktī - 9-11h, kopumā diennaktī vidēji gan sanāk 12h, sevišķi vairāk gan nē. ja ilgāk gulējis naktī, tad attiecīgi diendusa īsāka, ja no rīta ātrāk modies, tad ilgāk pagulēs diendusu. gulēt uz diendusu un nakti katru dienu iet vienā un tajā pašā laikā.
MUMS IR 3 GADINI UN MES DIENDUSU GULAM NO 2LIDZ 4h DIENA KA KURO REIZI 1reizi diena gulam