Veselīga uztura pamatprincipi

Bērna ēdināšanas veids no pirmā viņa dzīves gada veido uztura iemaņas visam mūžam.

Bērnam vajadzētu katru dienu ēst 4-5 reizes: brokastis, otrās brokastis, pusdienas, launagu un vakariņas. Ēdienreižu skaits parasti ir atkarīgs no bērna apetītes. Nav ieteicams atļaut bērnam uzkost starp brokastīm un otrajām brokastīm, pusdienām un launagu u. tml.

Bērna uzturā nevajadzētu būt daudz cukura, tāpēc nepieciešams ierobežot tādu ēdienu un dzērienu lietošanu, kuri satur cukuru.

Mazuļa ēdienā arī nevajadzētu būt daudz sāls.Tas nozīmē, ka ēdieni ir jāsāla pēc iespējas mazāk. Neaizmirstiet, ka lielākā daļa gatavo pārtikas produktu, piem., ceptie produkti, ir sālīti. Lai bērniņa ēdienā būtu mazāk sāls, gatavojot viņam ēdienu, izmantojiet tādu minerālūdeni, kura sastāvā ir pēc
iespējas mazāk nātrija.

Iesūti savu blogu par tp, kā Tavs bērniņš iesāka ēst piebarojumu un laimē balvas no Gerber! Vairāk par konkursu lasi šeit!