Par mellenēm mazuļa uzturā!

Mums Latvijā ir palaimējies ar melleņaudzēm - pie vērtīgām ogām var tikt salīdzinoši vienkārši. Izmantosim šo iespēju dot bērniem mūsu pašu Latvijas ogas, kamēr tās ir svaigas un tieši sezonā!

Kas vērtīgs ir mellenēs?

Vesela virkne vitamīnu - A, C, K, folskābe. Minerālvielas - fosfors, magnijs, kalcijs, dzelzs, cinks u.c.

No kāda vecuma mellenes var dot mazulim?

Vislabākais laiks ir sākot no 8 - 10 mēnešiem. Rūpnieciski ražotā bērnu pārtika mellenes augļu biezeņiem un putrām pievieno ēdienam, kas paredzēts vecumā no 6 - 8 mēnešiem. Taču Māmiņu klubs iesaka izmantot iespēju un dot bērnam pēc iespējas dabīgu pārtiku, jo no Latvijā augušām, svaigām mellenēm mazuļa uzturā būs daudz lielāka nozīme.

Mellenes nav alerģiskas, jeb izsauc šādas reakcijas ārkārtīgi reti. Tās nevar pieskaitīt pie tās pašas ou grupas, kur ir zemenes, avenes un sarkanās ogas, kas tiešām nereti mēdz būt alerģiskas. Tomēr i pētījumi, kas atklāj, ka mellenes, pat nebūdams alerģiskas, var izsaukt alerģisku reakciju (retos gadījumos), piemēram, iekaisušas lūpiņas un acis.

Ja bērnam piedāvātas vērtīgās ogas vecumā līdz 9 mēnešiem, visticamāk, viņam nekādu alerģiju nebūs!

Mellenītes var saldēt un ēst visu gadu!

Bērnam visu gadu var dot svaigas ogas, ja vien tās esam laicīgi savākuši un sasaldējuši. Tās ir ļoti vienkārši uzglabāt saldētavā, slēgtā plastikāta maisiņā. Mellenes nezaudē svaas vērtīgās īpašības

***

Vai Tavās mājās jau ir sācies melleņu laiks? Pastāsti, kā jūs ēdat mellenes, iesūtot ziņu šeit!