VideoRECEPTE: 3 idejas gardiem un veselīgiem brokastu smūtijiem

Pavasarim piestāv viegls un gards ēdiens, tāpēc kopā ar “Smiltenes piens” un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas šefpavāru Jēkabu Naumovu aicinām tevi izmēģināt gardos pavasara garšu smūtijus!

Ananasu un spinātu smūtijs ar klasisko “Piena spēks”

• 1 gab. ananass;
• 120 g spinātu;
• 1 banāns;
• 1 pudele “Piena spēks” klasiskais;
• Ja izmanto svaigus nevis saldētus augļus, var pievienot nedaudz ledus.

Pagatavošana:

• Ananasu nomizo un sagriež mazākos gabalos.
• Ananasu liek blenderī, pievienojot banānu, spinātus un klasisko “Piena spēks”.
• Pievieno ledu un visu sablendē.

Banānu-ogu smūtijs ar čia sēklām un šokolādes “Piena spēks”

• 1 – 2 banāni;
• 200 g saldētu melleņu;
• 200g saldētu aveņu;
• 2 ēdamkarotes čia sēklu;
• 1 pudele šokolādes “Piena Spēks”.

Sablendē visas sastāvdaļas un smūtijs gatavs!

Mango – apelsīnu un auzu pārslu smūtijs ar vaniļas “Piena Spēks”

• 2 apelsīni;
• 400 g mango;
• 3 – 4 ēdamkarotes auzu pārslu;
• 1 ēdamkarote medus;
• 1 pudelīte vaniļas “Piena Spēks”;
• Mazliet ledus, ja izmanto nevis saldētus, bet svaigus mango.

Pagatavošana:

• No apelsīniem izspiež sulu.
• Sulai pievieno visas pārējās sastāvdaļas un sablendē.