Atsauksmes par FIT20 EMS no skeptiķes

Nodarbības FIT 20 EMS   sāku ar diezgan lielu skepsi. Gan baidījos, ka būs jāpariet uz stingras dietas, lai redzētu rezultātus, gan arī īsti nebiju pārlecināta par pieejas efektivitāti. Man likās, ka tās ir kaut kāds variants no "tauriņa" trenažiera, ko kādreiz reklamēja pa TV. Tomēr, pēdējo 2 gadu laikā sapratu, ka kaut cik regulāras nodarbības sporta klubā īsti nedod man vēlamo efektu un kaut kas dzīvē jāmaina, ja gribās sasniegt pašai sev uzstādītus mērķus. Bija arī bailes, ka varētu kaitēt savai sāpošai mugurai, līdz ar to konsultējos ar ārstu. Rezultātā nodefinēju sev dažus punktus, kāpēc plānoju turpināt nodarbības arī pēc projekta beigām. 

Plusi/atšķirības no citiem sporta klubiem:

+max 2-3 cilvēki vienlaicīgi treniņos un vispār telpās

+individuālā pieeja un noslodzes regulēšana

+nav iespējams pārtrenēties, pārstiepties vai pārslogoties

+efektīvi laika ziņā - var paspēt iztrenēties pusdienu pārtraukumā darba dienā

+pēc treniņa var uzreiz atsākt dienas gaitas (neprasās duša, elpas atgūšana vai kaloriju papildināšana)

+var ņemt līdzi bērnu vai pat savu dzīvniekdraugu :)

+nav steigas, salīdzinājuma ar citiem cilvēkiem, lieka stresa

+nav muskuļsāpju pēc treniņa (kaut arī ir sajuta, ka ir pastrādāts)

+nav iespējas darīt kaut ko nepareizi, neuztrenēt/nesasniegt domātus muskuļus

+var trenēties arī ja ir veselības problēmas (protams, jākonsultējas ar treneriem un ārstu pirms tām)

+nav ieguldījumu speciālajā individuālājā ekipējumāProtams ir daži, ka EMS nodarbības ir specifiskās un ne visos gadījumos efektīvs risinājums. tā, ar šo nodarbību palīdzību nevar tiešā veidā:

-uzaudzēt kulturista muskulatūru

-trenēt elpu/aerobu izturību

-sasniegt 100% visus ķermeņa muskuļus

-trenēt lokanību

Līdz ar to, man liekas, ka FIT20 EMS treniņus ir ideāli savienot ar cita veida treniņiem kopēja savā individuālajā plānā. Pārvērtības programmas ietvaros es to nedaru, jo gribu redzēt rezultātus, ko sniedz tieši EMS, bet kopumā pielikt klāt piemēram jogu ir iespējams arī te pat klubā FIT 20 EMS 

NB! -15% atlaide nodarbībām ar kodu EsMīluFit20