Kā kļūt laimīgai?

Pazīstamais britu psihologs un profesors Ričards Vaismans zina, ko darīt, lai atrastu savu laimi.

Ceļš uz laimi

• Dzīvo aktīvu dzīvi: sazinoties ar cilvēkiem, iegūstot jaunas paziņas, draugus tiek radītas pozitīvas emocijas un iegūta jauna pieredze. Jā, un tiek paplašināts arī redzesloks.

• Esi ambicioza un mēģini sasniegt savus nospraustos mērķus, kaut gan šķiet, ka tie ir nesasniedzami!

• Mīli! Izrādi savas emocijas un tas ļaus Tev justies laimīgai!

• Nemelo! Vienmēr saki patiesību, lai cik sāpīga tā būtu!

 

Tiem, kas nevēlas vai nevar būtiski mainīt savu dzīvi, eksperti izstrādājuši produktu sarakstu, kas ne tikai paceļ noskaņojumu, bet arī attur no depresijas. Banāni, rieksti un šokolāde samazina depresiju, aktivizē nervu impulsus.

Eksperti secinājuši, ka brīžos, kad ir skumji, nedzert alkoholu, jo tas tikai padziļina depresiju un rada dziļakas skumjas.

Sagatavots pēc www.dni.ru