Ceturtdienu rītus Māmiņu Klubs tev piedāvā sākt ar kundalīni jogu. Kundalīni jogas nodarbības ir piemērotas ikvienai sievietei, kas vēlas rūpēties par savu veselību un skaistumu. Kundalīni joga palīdzēs izprast tavu iekšējo būtību, sniegs prieku un patiesu mieru.

„Katrai cilvēcīgai būtnei ir iedzimtas tiesības būt veselai, laimīgai un cēlai.”
Jogī Bhadžans.


Kundalīni joga sastāv no vienkāršām metodēm, kuras var pārbaudīt ikviens, neatkarīgi no vecuma un fiziskajām spējām. Tā ir zinātne, kas ietver elpošanas vingrinājumus, jogas pozas, skaņas un meditāciju. Pārmaiņas notiek vienkārši darot.

Kundalīni joga tev palīdzēs:

•     stiprināt nervu sistēmu;

•     uzlabot vielmaiņu un gremošanu;

•     stiprināt sirds muskuļus un uzlabot asinsriti;

•     spēcināt imunitāti;

•     pārvarēt neapzinātus un nevēlamus ieradumus;

•     paātrināt fizisko un emocionālo atveseļošanos;

•     novērst depresiju.

Kā notiek kundalīni jogas nodarbības Māmiņu Klubā?

Nodarbība sākas ar iedziedāšanos, noskņošanos ar Adi mantru. Tai seko elopšanas vingrinājumi un iesildīšanās vingrinājumi. Kad  ķermenis ir iesildīts, seko krija - tā sastāv no vingrinājumu kompleksa, kuru mērķis ir sasniegt pilnīgu, fizisku, prāta un gara līdzsvaru. Nodarbības beigās ir meditācija. Meditācijās notiek mantru skandēšana. Tās palīdz attīstīt un nomierināt prātu. Nodarbība vienmēr beidzas ar īpašu dziesmu un mantru sat nam.

Kad notiek?

Ceturtdienās no 11.00 līdz 12.30

Kur notiek?

Māmiņu Kluba mājīgajās telpās Vīlandes ielā 1, 2. stāvā (ieeja no Elizabetes ielas)

Cik maksā?

Ls 5 par nodarbību

Kas vēl būtu jāzina?

Lūdzam uz nodarbību paņmet plānu sedziņu vai pledu, ar ko apsegties.