Vai neesi nekad bijusi uz grūtnieču vingrošanu? Ja tā, mēs gaidām tieši tevi! Nāc dūlu nedēļas ietvaros uz grūtnieču vingrošanu pie Katrīnas Puriņas un uzzini vairāk par grūtnieču vingrošanu un, protams, dūlām!

Nāc un:

• vingro ar prieku!

• iemācies pareizi elpot!

• iemācies atslābināties!

• uzzini visu par dzemdību pozām!

• uzzini vairāk par grūtniecības laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu!

• sagatavo savu ķermeni un prātu dzemdībām!

• uzzini visu par dūlām!

Atceries: Vingrošana topošajām māmiņām pozitīvi ietekmē pašsajūtu un samazina muguras sāpes, varikozas vēnas, krampjus, aizcietējumus, kāju tūsku un sliktu dūšu!

Vingrošanas nodarbību pasniedzēja ir dūla Katrīna Puriņa

Katrīna Puriņa – aktīvi praktizējoša dūla, studē Rīgas Stradiņa universitātē ārsta specialitātē, kā arī šogad beigs vecmātes specialitāti, studejusi arī Rīgas Stradiņa universitātes Rehabilitācijas fakultātē, ieguvusi RSU izdotu sertifikātu par mācību programmas "Fiziskās aktivitātes sievietēm grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā" apgūšanu, trīs gadus ilga pieredze kā dūlai Rīgas Dzemdību namā, P.Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Dzemdību nodaļā un plānotās mājdzemdībās, vada nodarbības topošajiem vecākiem, divu meitu mamma, raksta blogu vecākiem.

Kad notiek?
25.martā, plkst. 12.30

Kur notiek?
Māmiņu kluba mājīgajās telpās Vīlandes ielā 1-3, 2. stāvā, ieeja no Elizabetes ielas

Cik maksā?
bezmaksas

Kas vēl būtu jāzina?
Vingrošanas var uzsākt no 13. grūtniecības nedēļas, un turpināt līdz pat mazuļa dzimšanai
Vingrošanai nepieciešams ērts apģērbs – krekliņš, bikses, zeķītes. Grūtnieču jostas pirms nodarbības novilkt.

Pirms vingrošanas ieteicams konsultēties ar savu ginekologu vai vecmāti.
NĀC UZ GRŪTNIEČU VINGROŠANU PIE DŪLAS KATRĪNAS PURIŅAS!