Vecāku skola

Adrese Vīlandes 1 (ieeja no Elizabetes ielas) | tālr. 67350750
Ar 3+ Ģimenes karti saņem 15% atlaidi grupu nodarbībām!

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo lielas pārvērtības, taču tas nav šķērslis, lai izvairītos no fiziskām aktivitātēm. Tieši otrādi – grūtniecēm piemēroti vingrinājumi palīdzēs uzlabot topošās māmiņas pašsajūtu, mazinās tūsku un sekmēs asinsrites sistēmas darbību.

Turpmāk ik (nedēļas dienas, kad notiks nodarbības) topošās māmiņas uz grūtnieču vingrošanu Māmiņu Kluba mājīgajās telpās aicina fizioterapeite Kristīne Asonova.

Ko Tu iegūsi, apmeklējot nodarbības?

  • Uzlabosi savas asinsrites sistēmas darbību.
  • Iemācīsies pareizi elpot, kas Tev noderēs ne tikai grūtniecības, bet arī dzemdību laikā.
  • Iemācīsies pareizi noturēt stāju, jo grūtniecības laikā locītavu saites kļūst elastīgākas, kā rezultātā, mainoties stājai, var parādīties sāpes mugurā.
  • Aktivizēsi muskuļus un uzlabosi ķermeņa tonusu.
  • Varēsi satikt citas topošās māmiņas.
  • Nodarbību laikā speciālistam varēsi uzdot sev interesējošos jautājumus.
  • Apgūsi vingrinājumus iegurņa pamatnes muskulatūrai, kas profilaktiski palīdzēs izvairīties no urīna nesaturēšanas problēmām un noslīdējumiem.

Nodarbības Māmiņu Klubā vada fizioterapeite Kristīne Asonova

20170525070432-27235.jpg

Kad notiek?

Trešdienās plkst. 10.30-11.30

Kur notiek?

Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1, 1.stāvā (ieeja no Elizabetes ielas)

Cik maksā?

€ 12 par nodarbību;  € 40 par 4 nodarbībām

Kas jāņem vērā?

Nodarbības tiek rekomendētas grūtniecēm sākot ar 16.grūtniecības nedēļu.

Vingrošanai ņem līdzi ērtu apģērbu – krekliņu, bikses un zeķītes.

Pirms vingrošanas iesakām konsultēties ar savu ginekoloģi vai vecmāti.

 
 
Apskatīt pilnu nodarbību sarakstu
Laiks, vieta Nosaukums Cena
20.09 10:30-11:30

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 6
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām
27.09 10:30-11:30

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 8
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām

Topošo vecāku nodarbības Māmiņu Klubā

Zvani un piesakies pa tālruni 67350750!
Vecmāšu vizītes mājās. Palīdzība māmiņai

Vecmāšu vizītes mājās. Palīdzība māmiņai

Psiholoģiskā sagatavošanās dzemdībām ar Diānu Zandi

Psiholoģiskā sagatavošanās dzemdībām ar Diānu Zandi

Nodarbības vecākiem ar mazuļiem

Kā veidot mazuļa ēdienkarti pēc 5 mēnešu vecuma

Kā veidot mazuļa ēdienkarti pēc 5 mēnešu vecuma

Fizioterapeites Kristīnes Asonovas individuālā konsultācija

Fizioterapeites Kristīnes Asonovas individuālā konsultācija

Mazuļu hendlings vecākiem ar mazuļiem

Mazuļu hendlings vecākiem ar mazuļiem

Ceļvedis,kā nokļūt Māmiņu Klubā

Ar kādu transportu tikt līdz Māmiņu Klubam?

Ar kādu transportu tikt līdz Māmiņu Klubam?

Huggies®- katram bērna attīstības posmam

Mitrās salvetes - TOP izvēle šajā vasarā

Mitrās salvetes - TOP izvēle šajā ...

Huggies@ Elite Soft autiņbiksītes jaundzimušajiem- vislabākās rūpes par mazuļa maigo ādu

Huggies@ Elite Soft autiņbiksītes jaundzimušajiem- vislabākās ...

Huggies® Pants autiņbiksītes-biksītes!

Huggies® Pants autiņbiksītes-biksītes!

DryNites® - bērniem ar nakts slapināšanu

DryNites® - bērniem ar nakts slapināšanu

Jaunākais Māmiņu Kluba TV raidījums

17.09.2017.TV3: Māmiņu Kluba bērnudārzs, bērniņa higiēna, pirmais piebarojums, konservēšana

17.09.2017.TV3: Māmiņu Kluba bērnudārzs, bērniņa higiēna, pirmais piebarojums, konservēšana

Atbildes uz māmiņu jautājumiem par vakcināciju

TABULA: kā atšķiras rota vīruss un noro vīruss?

TABULA: kā atšķiras rota vīruss un ...

Sargi savu bērniņu no A hepatīta!

Sargi savu bērniņu no A hepatīta!

Infektologa viedoklis: izslimot vējbakas vai bērnu vakcinēt?

Infektologa viedoklis: izslimot vējbakas vai bērnu ...

VIDEO: Kāpēc būtu nepieciešama pneimokoka vakcīna?

VIDEO: Kāpēc būtu nepieciešama pneimokoka vakcīna?

Jaundzimušais

Mazuļa āda elpo līdz pat 8 reizēm vairāk

Mazuļa āda elpo līdz pat 8 reizēm vairāk

Kuri ir simtgades populārākie zēnu un meiteņu vārdi?

Kuri ir simtgades populārākie zēnu un ...

Fluorogramma ieteicama visiem, kuri nonāks saskarsmē ar jaundzimušo

Fluorogramma ieteicama visiem, kuri nonāks saskarsmē ...

Rituāls bērniņa uzņemšanai ģimenē: no senatnes līdz pat mūsdienām

Rituāls bērniņa uzņemšanai ģimenē: no senatnes ...

Pamatnosacījumi veiksmīgai zīdīšanai

Pamatnosacījumi veiksmīgai zīdīšanai