Vecāku skola

Adrese Vīlandes 1 (ieeja no Elizabetes ielas) | tālr. 67350750
Ar 3+ Ģimenes karti saņem 15% atlaidi grupu nodarbībām!

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo lielas pārvērtības, taču tas nav šķērslis, lai izvairītos no fiziskām aktivitātēm. Tieši otrādi – grūtniecēm piemēroti vingrinājumi palīdzēs uzlabot topošās māmiņas pašsajūtu, mazinās tūsku un sekmēs asinsrites sistēmas darbību.

Turpmāk ik (nedēļas dienas, kad notiks nodarbības) topošās māmiņas uz grūtnieču vingrošanu Māmiņu Kluba mājīgajās telpās aicina fizioterapeite Kristīne Asonova.

Ko Tu iegūsi, apmeklējot nodarbības?

  • Uzlabosi savas asinsrites sistēmas darbību.
  • Iemācīsies pareizi elpot, kas Tev noderēs ne tikai grūtniecības, bet arī dzemdību laikā.
  • Iemācīsies pareizi noturēt stāju, jo grūtniecības laikā locītavu saites kļūst elastīgākas, kā rezultātā, mainoties stājai, var parādīties sāpes mugurā.
  • Aktivizēsi muskuļus un uzlabosi ķermeņa tonusu.
  • Varēsi satikt citas topošās māmiņas.
  • Nodarbību laikā speciālistam varēsi uzdot sev interesējošos jautājumus.
  • Apgūsi vingrinājumus iegurņa pamatnes muskulatūrai, kas profilaktiski palīdzēs izvairīties no urīna nesaturēšanas problēmām un noslīdējumiem.

Nodarbības Māmiņu Klubā vada fizioterapeite Kristīne Asonova

20170525070432-27235.jpg

Kad notiek?

Trešdienās 

Kur notiek?

Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1, 1.stāvā (ieeja no Elizabetes ielas)

Cik maksā?

€ 12 par nodarbību;  € 40 par 4 nodarbībām

Kas jāņem vērā?

Nodarbības tiek rekomendētas grūtniecēm sākot ar 16.grūtniecības nedēļu.

Vingrošanai ņem līdzi ērtu apģērbu – krekliņu, bikses un zeķītes.

Pirms vingrošanas iesakām konsultēties ar savu ginekoloģi vai vecmāti.

 
 
Apskatīt pilnu nodarbību sarakstu
Laiks, vieta Nosaukums Cena
29.11 10:30-11:30

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 7
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām
06.12 10:00-11:00

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 8
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām
13.12 10:00-11:00

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 8
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām
20.12 10:00-11:00

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 8
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām
27.12 10:00-11:00

Grūtnieču vingrošana ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu

Eksperts: fizioterapeite Kristīne Asonova
Brīvo vietu skaits: 8
€ 12 par nodarbību; € 40 par 4 nodarbībām