Pēc dzemdībām jaunās māmiņas sagriežas kājām gaisā- ir jāsaprot,kā aprūpēt mazulīti, jāsaved kārtībā māja un arī par sevi nevar piemirst! Kā tikt galā ar jaunajiem pienākumiem?

Vairums nodarbību ir orientētas uz bērniņu- kā kļūt par labiem vecākiem, kā kontrolēt bērna uzvedību, kā iemācīt šo vai to, bet kas tad viņam to visu iemāca? Tie ir vecāki. Ir ļoti maz informācijas par to, kā mēs kā vecāki varam palīdzēt paši sev.

Uz šo dūlas Katrīnas Puriņas semināru aicinām māmiņas ar mazuļiem līdz 6 mēnešu vecumam.

Semināru vadīs dūla Katrīna Puriņa

Seminārā runāsim:

• Kā sakopt sevi pēcdzemdību periodā?

• Kādas ginekoloģiskas pārmaiņas notiek pēcdzemdību periodā?

• Kā nepazaudēt sevī sievieti?

• Kādu kontracepciju izvēlēties pēc dzemdībām?

• Kā izvairīties no pēcdzemdību depresijas?

• Kā rūpēties par krūšu veselību?

• Kādas fiziskas aktivitātes veikt mājās ar zīdainīti? Būs arī praktiska darbošanās!

• Un dalīsimies pieredzē par dzemdību pieredzi- pozitīvo un negatīvo, lai būtu atbalsts viena otrai!

• Un atbalstīsim viena otru, jo reizēm pietrūkst atbalsts no ģimenes, partnera un apkārtējiem cilvēkiem.

Tāpat seminārā dūla atbildēs uz māmiņu jautājumiem par kolikām, hendlingu, masāžu, ikdienas aprūpi!

Kur notiks?

Māmiņu Klubā Vīlandes ielā 1-3, 2. stāvā, ieeja no Elizabetes ielas

Cik maksā?

Ls 10

Kas vēl būtu jāzina?

Uz semināru aicinām māmiņas kopā ar mazuļiem