Mazulītis pirmās kustības veic jau topošās māmiņas puncī, apgūstot arvien jaunas un jaunas kustības, ienākot plašajā pasaulē. Vai esi iedomājusies, ka katra kustība liecina par to, ka ar viņa attīstību viss ir kārtībā? Lai kustības veicinātu, droši var ļauties vingrošanai kopā ar mazuli jau no 2 mēnešu vecuma! Bet tas vēl nav viss - kustības nepieciešamas arī māmiņai pēc dzemdībām- lai atgūtu iepriekšējās ķermeņa aprises, lai izkustētos un justos labāk.

Dūlu nedēļas ietvaros dūla Katrīna Puriņa aicina uz vingrošanas nodarbību mammas ar mazuļiem no 2 līdz 6 mēnešu vecumam!

Nodarbībā izpildīsim dažādas intensitātes spēka un stiepšanās vingrojumus, stiprināsim starpenes un vēderpreses muskuļus, vingrosim kopā ar mazuli, kā arī veiksim vingrojumus uz bumbas.

Vingrošana mammām ar bēbīšiem ir lieliska iespēja:

• uzlabot savu fizisko formu, pildot saudzīgus vingrojumus pēc dzemdībām;
  

• saņemt psiholoģisku atbalstu pēcdzemdību periodā;

• vingrot kopā ar citām māmiņām, neatstājot mazuli mājās, esot kopā ar citām mammām, runājot un saņemot padomu par sev interesējošām tēmām par mazuļu audzināšanu un aprūpi, kā arī daloties ar savām pēcdzemdību sajūtām;

• izpildīt dažādas intensitātes spēka un stiepšanās vingrojumus;

• stiprināt vēderpresi un starpenes muskulatūru, roku un kāju muskuļus;

• veikt vingrojumus, kas uzlabos arī mamiņas vielmaiņu un palielinās sirds asinsvadu sistēmas spēku;

• iemācīties veikt masāžu mazulītim un apgūt vingrojumus uz bumbas

Kad?

23. martā plkst. 14.00-15.30

Kur?

Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas), 2.stāvā

Cik maksā?

Bezmaksas