Ir tik daudz dzirdēts par dažādiem depresiju veidiem – rudens, pavasara, pēc dzemdību utt., kas līdzi sev nes nogurumu, miega trūkumu, sliktu garastāvokli. Visu gadu jūtos nogurusi, nemitīgi velk uz gultas pusi, trūkst dzīvesprieka. Tas ļoti traucē man pašai un maniem mīļajiem! Līdz šim uz vitamīniem esmu lūkojusies tā no malas, jo vienmēr esmu domājusi, ja ēd sabalansēti un veselīgi, tad papildus vitamīnus nav jālieto, bet laikam ar to vien nepietiek, lai organisms spētu funkcionēt normālā ritmā.
Šobrīd aptiekās ir daudz un dažādu vitamīnu veidu, kā lai atrod savus vitamīnus?
Vitamīni atšķiras cenas un sastāva ziņā. Visi vitamīnu preparāti satur vajadzīgos mikroelementus un vitamīnu kompleksu. Vitamīni atšķiras tikai no to sastāvā esošajām vielām. Ir speciāli izstrādāti vitamīni sievietēm, vīriešiem, bērniem, jaunajām māmiņām.
Ieteikums man un jums – ‘’Lai arī nav tādas vienas pareizās formulas pavasara noguruma uzveikšanai, ikdienā ieteicams pieturēties pie imunitāti stiprinošiem paradumiem – sabalansēts uzturs, pilnvērtīga atpūta un izkustēšanās – vēlams svaigā gaisā. Ja šķiet, ka visas trīs lietas uzreiz būs grūti sakārtot, sāc ar attieksmes maiņu – pie sevis atkārto, ka rūpes par sevi ir pirmajā vietā. Pēc tam pārej uz pastaigām svaigā gaisā, pakāpeniski iekļauj ēdienkartē vairāk dārzeņu un augļu, uzņem pietiekamā daudzumā B vitamīnus un atrodi to savu atpūtas veidu, kas nomierina prātu – vai nu tā būtu zvilnēšana šūpuļkrēslā, mandalu krāsošana vai skriešana’’.