25.04 17:00-18:30
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 11
Vingrošana - kādai no jums tas noteikti ir dvēselisks hobijs jau no pusaudžu gadiem. Un vingrojot kopā ar bērniem ir svarīgi atrast kopīgu valodu - gan ar bērniem, gan ar viņu vecākiem, lai ikvienā vingrotājā kustības radītu prieku!
Arī tu vari vingrot kopā ar bērniņu, ja vēlies -
- savest kārtībā savu ķermeni pēc dzemdībām
- uzlabot savu fizisko formu, izpildot vieglus vingrinājumus
- nostiprināt vēdera, muguras, roku, kāju un starpenes muskuļus
- uzlabot savu vielmaiņu, asinsriti, nodrošinot organismu ar skābekli
- samazināt spriedzi un sāpes mugurā un plecu daļā
- nodarboties ar vingrošanu, nedomājot, kam uzticēt bērniņu pieskatīšanai
- būt kopā ar citām māmiņām, izrunāt sev aktuālos jautājumus arī par mazuļa aprūpi un audzināšanu
Aicinām pievienoties māmiņas ar mazuļiem vecumā no 2 mēnešu līdz 1 gada vecumam.
Vingrošanai nepieciešams sagatavot ērtu apģērbu (sporta tērpu, zeķītes). Vingrošanas paklājiņi ir uz vietas, bet vēlams būtu paņemt līdzi kādu dvielīti un sedziņu mazulim. Vingrosim neparastos apstākļos, šūpinot mazuļus, ja nepieciešams, pabarojot pie viena viņus, samīļojot, uzmundrinot vienam otru!
Priecāsimies kopā ar saviem mazuļiem, baudīsim kustību prieku!
Māmiņu Klubs