Top dabīgās zāles mūsu mājās

Cik labi, ka vasaras sākumā un vasarā neslinkoju, jo tagad tas viss tik ļoti noder. Redzu, ka daudzas mammītes jautā pēc padoma, kā uzveikt vīrusus, kā stiprināt imūnsistēmu, kā atjaunot enerģiju. Jā, arī man bija periods, kad jutos neizgulējusies, nogurusi, pirmais, ar ko sāku - pamainīju dienas ritmu. Nu cenšos iet gulēt jau ap deviņiem-desmitiem vakarā. Mazāk kārtoju māju, darbu uz mājām nenesu un samazināju arī darba laiku. Tā jau kādas 2 nedēļas un ir krietni labāk. Vakaros izdzeru dabīgo piparmētru, vai liepziedu tēju. Mēs ar bērniem vasarā tās ievācām. Ļoti daudz uzturā lietojam sīpolus, ķiplokus, ingveru. Tos lieku maksimāli visam - ingveru pat pie pankūkām, ievārījuma, tējas, mērcēm, gaļas, visur. Arī ķiplokus un sīpolus gatavojot maltīti lieku maksimāli visam. Bērni pie tā jau ir pieraduši. Ja šie abi ģimenei neiet pie sirds, tad to vajadzētu ieviest pakāpeniski, ne uzreiz, lai neizraisītu riebumu.

Tagad, kad ārā vējains, bieži vien vakariņās vāru kādu gardu zupiņu, mani bērni iecienījuši kausētā siera zupiņas dažādās variācijās - laša, dārzeņu, līdakas... Zupas, kad tās tikko pagatavotas, ļoti labi sasilda nosalušas kājas un palīdz organismam kopumā sasildīties.

Tad nu vēlējos ar Jums padalīties ar mūsu ģimenes top produktiem šajā sezonā:

1. Priežu čiekuru sīrups

2. Ievārījumi ar ingveru un piparmētrām sastāvā

3. Sīpoli

4. Ķiploki

5. Pašu ievāktās un žāvētās tējas - liepziedi, piparmētras, nātres, strutenes, ķērpji

6. Sīpolu - medus suliņa

7. Dabīgie sīrupi, sulas - ābolu, piparmētru, jāņogu, upeņu

8. Grauzdētie rieksti medū

9.Medus

Mums ir saliktas burciņas, kur bērni, labprāt, no rīta un vakarā, bet brīvdienās vēl biežāk šo visu ēd. 

Kā ingveru "iebarot" bērniem

Ingvers pats par sevi nav visai garšīgs, lai to ēstu kā ābolus, tādēļ vasarā nolēmu ievārījumos ievārīt šo garšvielu un tādā veidā mūsu bērni ēd INGVERU. Lai burciņa izskatītos modernāk, pasūtīju katram veidam uzlīmītes. 

Ar priežu čiekuru sīrupu iet pavisam labi

Mūsu bērniem, izņemot jaunāko, priežu čiekuru sīrups garšo pat ļoti. Labi, ka vasarā to pamatīgi savārīju, jo izskatās, ka uz ziemas vidu tas mums jau varētu aptrūkties. To lietojam ne tikai, kad klepus jau ir, bet katru dienu profilaksei pa tējkarotītei no rīta un vakarā visi rindiņā. Jāteic, tie, kuri no mums to lieto, slimo mazāk un retāk. Lielais puika to ēd kā maizi, saslima un uz kājām tika jau 2 dienās, lielā meita arī visu laiku to lieto un slimojusi vēl nav šajā sezonā vispār. Mazā lieto pavisam maz un pagājušo nedēļ klepoja, bet lēnām tiekam jau uz strīpas, bet bez aptiekā nopērkamajām zālēm. Viņai es vēl vakaros lieku sinepju plāksterus uz muguriņas.

Sīpoli un medus

No sīrupiem pati gatavoju arī sīpolu-medus sīrupiņu. Sagriežu mazos gabaliņos sīpolu, tad to pārklāju ar īstu lauku medu, apmaisu un ļauju tam ievilkties uz nakti, no rīta nokāšu sīpolus, jo tas varētu kādu mulsināt un likt pateikt:"Fē, negribu, nedzeršu..." ieleju mazajā burciņā un nolieku ikdienas lietošanai. Kādam ir jāpalīdz, bet kāds to dara labprātīgi.

Dabīgās tējas ar medu

Ļoti daudz šajā periodā lietojam arī dabīgās tējas, pašu kaltētas. Visvairāk ģimenei pie sirds iet liepziedu, piparmētru, bet pa bišķiņam pielieku arī nātres, struteni, ķērpīti, tā, lai jūtās.

Grauzdēti riekstiņi ar medu, čia sēklas ar medu

Tā kā mazākā meitiņa saldas lietas ēd nelabprāt, arī medus viņai pie sirds neiet. Tad nu nolēmu mazo sajokot. Nopirku grauzdētus riekstiņus, jau sasmalcinātus, aplēju tos ar medu, ļāvu nostavēties kādas nedēļas, tā, lai tie ir pievilkušies ar medu, ne tikai apkārt ar medu un nu mazā no tiem ir sajūsmā, tas viņai ir našķis un tas ir veids, kā viņa var ēst īstu medu :)

Šādi izdarīju arī ar čia sēklām, tās aplēju ar medu un saliku burciņās.

Tā nu mums sokas ar labajiem vitamīniem un nepieciešajām vielām organismam šajā vīrusu un baciļu aktuālajā laikā.

Uz veselību, mīļie!