Ķermeņa masāža
29.04 15:30-16:30
Brīvo vietu skaits: 1
Izveidojot savu vēlmju karti, ielīmēju gan fiziskās aktivitātes - skriešanu. Mans sapnis ir regulāri no rītiem skriet kopā ar vīru, bet pagaidām, gan tas nesanāk, jo mājās ir mazs bēbis, kas jāpieskata.
Vēlmju kartē ielīmēju veselīgus salātiņus, jo pēdējās divās nedēļās ēdu daudz vairāk zaļos salātiņus un dārzeņus.
Un veidojot karti šķirstot žurnālu atradu modeli peldkostīmā, un tas jau arī ir mans maratona mērķis: lai vasarā nebūtu kauns uzvilkt pelkostīmu!
Un vēl ir ziedi! Jo nolēmu, ka, ja man sagribēsies kaut ko ļoooti tādu ko nevajadzētu ēst: tortīti, kūciņu vai čipsus tad nopirkšu ziedus, lai priecē acis nevis vēderu!:)
Tāpēc arī pildu papildus vingrojumus, ko atradu žurnālā.
Jà, kamèr pierod turèties pie ratiem, šķiet neērti. Nu jau tas liekas pat forši, jo pamanu pārmaiņas roku muskuļos. Rokas palikušas stingras un slaidas visà garumà (mùsu Emmaljunga kopà ar bèrnu =26kg). Šodien skrēju stundu pa meža ceļu un turēju ratus paceltus uz diviem riteņiem, lai nekratàs galvgalis. Jūtu patīkamu slodzīti uz pleciem, krūšu muskuļiem un sàniem. Ar to gribèju pateikt - katru defektu (it kà) var pàrvèrst par efektu un likt, lai tas stràdà tavà labà.
Lai veicas. Ja ir vèlme skriet bèbis nav nekàds šķērslis. Dariet to kopà - mazo ratos un aidà.