Pilates jogas meistarklase- ķermeņa korsetes stiprināšana

"Cilvēks ir tik jauns, cik jauns ir viņa mugurkauls" / J.Pilates /

25. janvārī, sestdien, plkst.13:00 aicinām visus Jogas un Pilates mīļotājus uz īpašu meistarklasi Labo Sajūtu Laboratorijā– ĶERMEŅA KORSETES STIPRINĀŠANA! Stingra korsete ir labas veselības un skaista ķermeņa priekšnosacījums!

Jau no viduslaikiem sievietes valkāja korsetes, kas izcēla viņu sievišķību un skaistumu. Trenēti korsetes muskuļi uzlabo stāju un iztaisno muguru, kas jau vizuāli padara ķermeņa aprises krietni pievilcīgākas īstermiņā, un noturīgo rezultātu ilgtermiņā. Ķermeņa korsetes muskuļi ir mugurkaula balsts no visām pusē. Tos nostiprinot, samazinās jostas ieliekums un tiek novērstas sāpes jostas daļā. Atsevišķi vēdera muskuļi palīdz izelpai, tāpēc šie vingrojumi ļoti ieteicami astmas slimniekiem. Jaunām sievietēm jātrenējas, lai grūtniecības laikā nerastos strijas. Ķermeņa korseti veido vēdera, sānu un muguras gan ārējie, gan iekšējie muskuļi.

Meistarklases mērķis ir iepazīstināt ar vairākiem Pilates un fitnesa (pēc Pilates principiem) vingrojumiem ķermeņa korsetes muskuļu stiprināšanai, ko var veikt arī mājas apstākļos, t.i.:
1) Vingrojumu dažādība;
2) Izpildījuma detalizēta pamācība (piem., daudzi nekorekti izpilda pat pamata preses stiprināšanas vingrojumus);
3) Citi noderīgi padomi korsetes muskuļu stiprināšanai ikdienā.

Šī meistarklase ir piemērota cilvēkiem ar visām fiziskās sagatavotības pakāpēm.

Nodarbību vadīs pasniedzēja Veronika Kima Zeile
Nodarbība notiks: 25. janvārī, sestdien, plkst.13:00 – 14:15
Nodarbības cena: 15 EUR

PIESAKIES:
www.karstajoga. lv
tel.67 887 581 vai 29 330 280
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504 (5.stāvs)