Nedēļu ar OnPlate

Projekts jau nedēļu ir sācies. Kā man gājis?

Ziniet, jau pēc vienas dienas svari rādīja par 2 kg mazāk! Un tā tas bija visu šo nedēļu. Secinājums - laikam bija kaut kāda tūska (ūdens aizture) un pārāk smagi ēdieni (burtiski).

Ko tad es ēdu?

Pieturos pie OnPlate izstrādātā plāna, kārtoju to šķīvī. Porcijas nav mazas, bet ēdienreižu starplaikos, īpaši darba dienas beigās, gribas "ieknābāt" vēl kaut ko. Saldumus īpaši negribējās. Tomēr nu pāris dienas laikam ir sākusies otrā diētas fāze - kad gribas ēst dubultā. Domājams, organisms sāk pārtikt no rezervēm:)

Lūk, manas brokastis:

ar tunci

ar biezpienu

ar auzu pārslu biezputru un augļiem ar ogām

Pusdienās parasti ir tvaicēti dārzeņi ar kādu piedevu (griķi, rīsi, kartupeļi) un gaļa (zivs, vista, teļš).

Vakariņās kaut kas līdzīgs, bet ir bijis arī variants bez gaļas - ar mozarella sieru.

Tāds izskatās mans ēdiens, kad es to pagatavoju:

Māmiņu klubs un OnPlate projekta meitenēm iedeva arī FigureChocolate uztura bagātinātājus, kas domāti, ja vēlies novājēt ar baudu - ēdot šokolādi:)

Tablešu iepakojums arī ir neredzēts un ļoti oriģināls.

Tiesa, šokolāde ir diiiikti rūgta un stipra, bet papildus dzīvi saldina doma, ka tas ir ražots un izstrādāts Latvijā, kā arī palīdz man notievēt. Labprāt turpināšu tos lietot.

Kas man vēl palīdz? Nopirku garšvielas bez sāls - atsevišķi vistai, kā arī otrajam ēdienam tādu:

Ja uznāk nenormāla kāre pēc salduma, man rezervē ir stēvija, kas ir dabīgs saldinātājs bez kalorijām. Esmu jau vairākas reizes izmantojusi.

Vai es neesmu "norāvusies"? Tā īsti ne. Man gan bija dzimšanas diena, kurai par godu apēdu 1 gabaliņu tortes. Un tas ir viss:)

Ziniet, ir iespēja paēst veselīgi pat McDonaldā - šodien bijām, un es izvēlējos salātus ar grilētu vistas fileju. Nelēju klāt arī mērci. Gardi un veselīgi!

Runājot par atbalstu šajā visā pasākumā - projekta meitenes savstarpēji runājas slēgtajā MK forumā, kur mūs konsultē OnPlate uztura speciālistes. Ja nu ir kādi jautājumi vai neskaidrības, tas tiek izskaidrots.

Ko es vēl vēlētos pievienot šim projektam? Gribētu izmēģināt arī MK reklamēto Era Esthetic tievēšanas procedūru Velashape! Arī limfodrenāža ar FigureLine nenāktu par ļaunu, bet to es jau esmu mēģinājusi:)

Tā nu tūlīt iesākšu jau otro projekta nedēļu, pēc kuras sekos svēršanās un mērīšanās jeb atrādīšanās. Noteikti būs labi rezultāti, nevar nebūt!

Tiekamies nākamajā nedēļā!