MARTA MARATONS: Trešā distance

22. Mar 2015, 00:03

Marta maratons ir pašā karstumā! Kā pašsajūta? Vajag nedaudz atvilkt elpu un turpināt skriet uz priekšu!

Ja esat uzmanīgi lasījušas tekstu, kas bija pie pirmā uzdevuma, tad, noteikti atceraties, ka solījām vienā no maratona distancēm runāt arī par uzturu. Nu lūk, un tieši šodien arī sāksies šī distance!

MARTA MARATONS

TREŠĀ DISTANCE

JĀNOSKRIEN: no 16.līdz 22.martam ieskaitot

Padalies ar

"TIEVĒJOŠĀS SIEVIETES ĒDIENKARTI"!

Lai labi izskatītos, jāņem vērā ļoti daudz faktoru. Viens no tiem - jābūt pareizam uzturam. Pastāstiet, lūdzu, ko jums nozīmē vārdu salikums "pareizs uzturs". Mūsu uzdevums ir - ēst pareizi, lai notievētu, vai ne?

Pārvarot trešo distanci, pastāsti:

- kas tiek iekļauts tavā dienas/nedēļas uzturā (tātad, KO un kā - cik bieži tu ēd);

- vai tev ir kādi noteikumi, kurus ievēro attiecībā uz savu uzturu (sākt dienu ar silta ūdens glāzi, neēst pēc sešiem utt.);

- cik daudz tu dzer (litru, divus, trīs vai vairāk/mazāk dienā ;

- kādas ir tavas attiecības ar saldumiem, ātrās ēdināšanas iestāžu piedāvājumiem un citiem "bīstamiem gardumiem", kas negatīvi ietekmē figūru;

- vai gribētu izmēģināt darbībā šķīvi, ko mūsu projekta ietvaros var laimē - OnPlate;

- vai agrāk esi ievērojusi kādas diētas, un cik veiksmīgi tev tas ir izdevies.

Un tas vēl nav viss! Neskaitot to, ka ir jāraksta blogs par savu uzturu, lūdzam iekļaut VISMAZ VIENU RECEPTI ar nosaukumu "pilnībā slepeni". Tai jābūt kokteiļa, uzkodas, zupas vai deserta receptei.. nav svarīgi. Galvenais, lai tas būtu kas garšīgs, bet neļautu kļūt apaļīgākai. Vienā vārdā - veselīgi un garšīgi. Fotorecepti nevajag, galvenais nosaukt visas sastāvdaļas, aprakstīt gatavošanas procesu un PARĀDĪT gala rezultātu.

Trešās nedēļas blogus pieņemam līdz 22.martam ieskaitot

Kā iesūtīt blogu:

- Spied podziņu pie sava profila "PIEVIENOT RAKSTU"

- Izvēlies rubriku Sieviešu klubs un tagu - Marta-maratons

- Pastāsti par visu, kas attiecas uz šo tēmu savos blogos un pievieno arī foto!

- Kad viss izdarīts, spied SAGLABĀT, un stāsts pēc dažām minūtēm nokļūs portālā

BALVU FONDS

AQUABIKE abonements 6 reizēm

aquafit studijā [B R E E Z E} watermovements

www.facebook.com

Veselīga uztura šķīvis OnPlate

Latvijā radīts jauns veselīga uztura šķīvis OnPlate, kas ir izstrādāts pēc uztura pamatnostādnēm. Šis šķīvis ir ar speciāliem iedalījumiem, kas atspoguļo atsevišķas uzturvielu grupas, turklāt nodrošina optimālu porcijas lielumu. Produkta komplektā ietilpst šķīvis OnPlate, ēdienkartes piemērs, ko var izmantot ka paraugu, un ieteicamo produktu saraksts šķīvja lietošanai ilgtermiņā. www.onplate.lv