Kalorijas neskaitu

 Jā kalorijas es neskaitu, jo garšo ēst un dzīvē esmu redzējusi kā man tuvi cilvēki aizraujās ar šo skaitīšanu, līdz tā ir kļuvusi par atkarību un ēšanas traucējumu, anoreksijas un bulīmijas būtisku sastāvdaļu. Tādēļ nemaz nesāku. Bet šādas tādas izmaiņas ēšanas ritmā esmu ieviesusi. 

Es ēdu brokastis regulāri. Ne osli koju un no rīta pagatavoju veselīgu vai ne tik veselīgu maltīti.

Dzeru bērzu sulas. Tagad ir sulu laiks un izmantoju to. Bērzu sula lieliski aizvieto ūdeni un ir veldzējoša, veselīga un garšīga. Ļoti vēlos nogaršot kļavu sulu - nav sanācis.

Esmu atteikusies no savas lielākās atkarības - cocacolas. Tās vietā veldzējos ar ūdeni vai kādu vitamīnu dzērienu. Iet grūti, taču turos. Ūdens patēriņš gan ir ievērojami audzis un spriežot pēc aplikācijas rezultātiem, izdzeru vismaz 1,5l dienā. Man ir kur augt!

Salāti ir šīs sezonas top ēdiens. Pat prasās un neapturu sevi. Taisu dažādus un daudz :) Neskatoties uz to, ka neesmu no gatavotājām, man sanāk un labi.

On plate piedāvājumu esmu izpētījusi, bet mani nepārliecina, jo man patīk ēst no bļodiņām un šis lauciņš nav apgūts sortimentā! 

Kopumā ar Marta maratonu esmu aizrāvusies vairāk kā biju iecerējusi. Un sports mani ir "paķēris"... arī laika apstākļi lutina. Staigāju kājām cik nu var, skrituļoju ar ratiem, sportoju cītīgi ar Momyfit. Momyfit prot dresēt trenniņos un arī izaicinājums mēnesim, kuru kaudzìte mammu esam uzņēmušās, liek pasvīst arī mājas apstākļos. Te var pavērot kā mūs dresē:  

 http://m.youtube.com/watch?sns=fb&v=ctxOfz3BmP8

Recepte 

pēc bildes publicēšanas instragram sapratu, ka laikam sanācis kas īpašs, lai gan tika pagatavots no tā, kas palicis. Kad mājās nekā ēdama nav.... paņemam maizi, izkasam svaigā siera kastīti, atrodam ledusskapī sapuvušu sieru un izdaiļojam ar mazāko tomātiņu, kas redzēts. Aaaa un nošņikā omes sasēto redīsu dīkstus pa kluso un lieta darīta. Ņam ņam

#teamalternative