25.04 17:00-18:30
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 10
Arī tu esi gatava jaunām ķermeņa aprisēm? Lieliski, jo tieši mēs, Māmiņu Kluba Vecāku skolā uzsākam jaunu nodarbību ciklu - "Tievējam kopā!". Tas būs sešu mēnešu garš nodarbību cikls, kura ietvaros nodarbībās dalīsimies pieredzē, uzmundrināsim viena otru un motivēsim turpināt uzsākto cīņu ar liekajiem kilogramiem!
PIESAKIES TIEVĒŠANAS NODARBĪBĀM ŠEIT->>
Nodarbībās tiksimies ar uztura speciālisti Inesi Siksnu
Mums ir zināms, kā 6 mēnešu laikā iespējams veselīgi tikt vaļā no 10-12 un vairāk liekajiem kilogramiem! Nāc un mēs Tev to pastāstīsim un parādīsim, kāda ir fizisko aktivitāšu un uztura nozīmē mūsu ikdienā!
Kopīgi grupā:
- pavadīsim 2 interesantas stundas
- darbosimies un runāsimies nelielā, maksimāli - 7 cilvēku pulciņā
- mācīsimies apgūt veselīga uztura pamatprincipus
- runāsim par ēst gatavošanu, garšvielu un garšaugu izmantošanu
Protams, tas vēl nav viss! Papildus regulārām tikšanās reizēm, katru mēnesi būs kāds īpašais viesis, ar kuru kopā varēsim kopīgi sasniegt lielus mērķus.
1.mēnesis
Parunāsim par fiziskajām aktivitātēm un to nozīmi, izstrādāsim individuālo treniņa plānu, šķetināsim izaicinājumus saistībā ar uzturu
2.mēnesis
Runāsim par uzturu, dažādām veselīgām receptēm, ēdiena baudīšanu, garšvielu izmantošanu un piedevām pie ēdiena.
3.mēnesis
Seminārā viesosies psihologs, ar kuru kopā parunāsim par sevis mīlēšanu.
4.mēnesis
Grupā ciemosies kāds viesis, kurš zaudējis vismaz 15 kg, pastāstot par dzīvi pēc.
5. un 6.mēnesis
Apkoposim rezultātus un sniegsimies pēc jauniem mērķiem!
Kur notiks?
Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1-3, 2. stāvā, ieeja no Elizabetes ielas
Cik maksā?
6 mēnešu kurss - € 110
PIESAKIES TIEVĒŠANAS NODARBĪBĀM ŠEIT->>
Tievēsim kopā ar:
Notievēšanas tabletes - http://thermacuts.lv Es notievēju ļoti ātri un bez jo-jo efekta.
Nezinaju par alkoholu un vielmainu.
Esmu diezgan īsa, un šāds svars uz manis izskatās masīvi.
Vīrs arī darbaholiķis, un mani tā līdz ar nagiem palaiž reizi nedēļā uz pilatēm. Esmu ievērojusi, ka man krūts ēdināšana svaru iekonservē. Kā vairāk sāk dot piebarojumu, tā svars nedaudz iekustas uz leju. Vismaz tā man liekas.
Uiii...klubas.bet rakstu no mob.
Toties,kad reali ir jamet tos 10kg ka mana gadijuma no 66-56kg,tqd kqtrs grqms prasa disciplinu un aportu,nekur negrib krist. Protams jq sievietei ir 100kg svars,tad gan tie 10kg nekaa nav,jo,manuprat,pie tqdas masaa svars atri sakuma ier nost,bet beigas jau ir jasvist par katru gramu!
Varbut alga vaditajam un telpu ire?
Jelgavā arī ir Māmiņu klubs un tagad sācies tievēšanas maratons
http://www.jelgavamk.lv/?q=content/jelgavas-māmiņu-klubs-uzsāk-pavasara-skaistuma-maratonu
sīkāka informācija ieva.cirule@jelgavamk.lv
Apmaksu var dalīt daļās, pirmā iemaksa 45 €, jāveic, nākot uz pirmo nodarbību, pārējā summa jāsamaksā 3 mēnešu laikā.