Iesācēju kurss: NAVA karstā joga

Tev ir brīnišķīga iespēja pievienoties NAVA karstās jogas kursam iesācējiem, kas sāksies 7. februārī kopā ar jogas pasniedzēju Christina Tangney!

 

Indijā daba pati sasilda ķermeņa muskuļus un saites, un siltums kā dzīvības uguns dziedē gan prātu, gan ķermeni. Karstā joga sniedz sildošo dzīvības enerģiju visiem jogas elementiem – asana (jogas pozas), pranajama (elpošana), bandha (enerģijas slēdzene), drišti (koncentrēšanās), vinjasa (plūstamība). Praktiski tas nozīmē, ka nodarbības telpa tiek sasildīta līdz +35 grādiem pēc Celsija un tajā tiek uzturēts 50% mitruma līmenis. 

 

Tev nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, kā tikai vēlme attīstīt sevi, savu ķermeni un prātu.

 

4 nodarbību kursa laikā Tevī notiks patīkamas pārmaiņas:

1. Attīstīsies prāta un ķermeņa elastība;

2. Nostiprināsies mugurkaulu – personības centrālā ass;

3. Attīstīsies līdzsvara un koordinācijas spējas, iekšējās koncentrēšanās spēki;

4. Nostiprināsies un tonizēsies ķermeņa muskulatūra;

5. No organisma tiks izvadīti toksīni;

6. Uzlabosies organisma imūnsistēma;

7. Nostiprināsies sirds un asinsvadu sistēma;

8. Līdzsvarosies ķermeņa vielmaiņas procesi;

9. Uzlabosies nervu sistēmas darbība.

 

Nodarbības notiks 4 otrdienas vakarus pēc kārtas (no plkst. 17.30-19.00), sākot ar 7. februāri.

Nodarbības vadīs jogas pasniedzēja Christina Tangney (nodarbības notiks angļu valodā).

 

Līdzi jāņem 2 dvieļi - vienu jāuzklāj vingrošanas paklājam nodarbības laikā, otrs paredzēts personīgai lietošanai pēc dušas. Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu, autostāvvietu.

 

Maksa par 4 nodarbībām: 45 EUR.

 

Savu dalību piesaki:

Labo Sajūtu Laboratorija

Brīvības gatve 214b-504, VEF, Rīga

+371 29 330 280