Elpošanas māksla- pranajama! Seminārs-praktiska nodarbība

Elpošana ir dzīve,
kurš elpo tikai pa pusei,
Arī dzīvo tikai pa pusei.
/sena jogas gudrība/

Kad elpa ir mierīga, arī prāts ir mierīgs!

Viens no svarīgākajiem elementiem jogā ir PRANAJAMA! Tulkojumā pranajama nozīmē elpošanas māksla. Organismam ir nepieciešams liels skābekļa daudzums, lai attīrītu asinis, nodrošinātu šūnas ar skābekli un sadedzinātu atkritumu vielas. Elpošanu nodrošina muskuļu kustības, kuras ierosina nervu impulsi. Tie nonāk ķermeņa smalkajās struktūrās, kuras tiek aktivizētas, un piesaista enerģiju, ko sauc par prānu jeb dzīvības enerģiju. Jogā uzskata, ka prāna ķermenī izpaužas kā enerģija un paplašina apziņu. Izmantojot noteiktu elpošanas metodiku organisms saņem vairāk prānas, kā rezultātā attīstās intelekts un prāts, ķermenis kļūst spēcīgāks un izturīgāks. Ilgstošas pranajamas prakses laikā organismā notiek pārmaiņas – fiziskā ķermeņa un prāta attīrīšanās process, kas izpaužas kā depresija, apātija vai hiperaktivitāte. Būtiski ir ievērot harmoniju, ieklausīties sevī, pieturēties pie noteiktas diētas un veikt organisma attīrīšanās procedūras.

Seminārā/nodarbībā uzzināsim:

• Kas ir PRANAJAMA?
• Pranajamas /elpošanas/ vingrinājumi un to apguve; 

Semināru/nodarbību vadīs jogas pasniedzēja Daina Liepiņa

Seminārs/nodarbība notiks 16. novembrī, plkst.13:00-14:30

Semināra/nodarbības cena: 7 LVL/10 EUR

PIESAKIES:
www.karstajoga. lv
tel.67 887 581 vai 29 330 280
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504 (5.stāvs)