Agnese Zeltiņa: joga man asociējas ar mieru, sakārtotību un savu fizisko un garīgo robežu paplašināšanu

03. Jun 2014, 00:01

Agnese Zeltiņa, aktrise un uzņēmēja

“Katram līdz jogai jānonāk labprātīgas un apzinātas izvēles rezultātā. Nevis tāpēc, ka tā dara draudzene vai tas ir moderni.”

Ar ko tev asociējas joga?

Ar mieru, sakārtotību un savu fizisko un garīgo robežu paplašināšanu.

Vai rietumniekiem ir jānodarbojas ar jogu? Kāpēc?

Tas katram jāizlemj pašam. Nedomāju, ka joga nepieciešama visiem, ir jāsaprot ieguvumi un ļoti jāieklausās sajūtās. Jogu nevar un nevajag uzspiest cilvēkiem, kas to nejūt un nevēlas. Ir tādi, kam vajadzīgi ļoti nopietni kardiotreniņi un spēka vingrinājumi, kas pat nevēlas iedziļināties jogas filozofijā. Katram līdz jogai jānonāk labprātīgas un apzinātas izvēles rezultātā. Nevis tāpēc, ka tā dara draudzene vai tas ir moderni.

Nosauc trīs īpašības, kas piemīt cilvēkiem, kas nodarbojas ar jogu?

Lēnprātība, samazināts ego, iecietība.

Nosauc trīs lietas, kam noteikti ir jābūt kārtīgos latviešu vasaras saulgriežos!

Ugunskuram, ziedu klēpjiem, baltam kreklam.

Kuru no latviešu tautasdziesmām var pielīdzināt meditācijai?

Lēni, lēni Dieviņš brauca

No kalniņa lejiņā,

Rudziem ziedus nesabrauca,

Tie palika līgojot.

Lēni, lēni Dieviņš brauca

No kalniņa lejiņā,

Ne tam mirka zelta svārki,

Ne sidraba ielociņi.

Lēni, lēni Dieviņš brauca

No kalniņa lejiņā,

Lai vējiņš nenopūta

Sidrabiņa mētelīti.

Lēni, lēni Dieviņš brauca

No kalniņa lejiņā,

Netraucēja ievas ziedu,

Ne arāja kumeliņu.

Kāda bija tava pirmā reize joga pieredze?

Kad man bija seši gadi, mana mamma Siguldā nopirka grāmatu "Joga bērniem", tāpēc lauvas pozu ar izbāztu mēli, kā arī citas asanas es praktizēju jau no šī vecuma.

Kāda ir Tava jogas prakse?

No 2002. līdz 2004. gadam pie “Reaktora” pasniedzēja Sašas kopā ar vēl vienu pāri praktizējām hatha jogu mājās, speciāli mums veidotās nodarbībās.

Maskavā asanas izpildīju mājās, bet Amerikā 5 reizes nedēļā praktizēju Kundalini Yoga and Meditation, Hatha Yoga, and Wholistic Living pie pieciem dažādiem pasniedzējiem.

Itālijā apmeklēju hatha jogas un pilogu (pilašu un jogas apvienojumu), Latvijā Veselības Fabrikā devos uz fitnesa jogas klasēm un 2011.gadā pāris mēnešus izmēģināju arī bikrama jogu.

Ko joga ir mainījusi Tavā dzīvē?

Esmu iemācījusies apturēt prāta iznīcinošo darbību, jo prāta dialogs, kā zināms, ir mūsu laika traumējošākā parādība, kas nenobriedušai personībai var sagādāt lielas ciešanas. Joga man palīdzējusi visu uztvert filozofiskā mierā, lai gan protams, tas nav konstants stāvoklis un tas jāpilnveido un jāpraktizē katru dienu.

Ja cilvēks grib meditēt, ar ko sākt?

Ar punkta uzzīmēšanu uz sienas un skatīšanos tajā pa 5 minūtēm, koncentrējoties un vēlāk pagarinot šo laiku. Var mēģināt arī atrast labu grupu un skolotāju, kas to iemāca darīt.

Ko joga dod veselībai?

Izturību – gan garīgu, gan fizisku. Lokanību. Atbrīvošanos no pasaulīgās burzmas uzbrūkošajām, laicīgajām domām, tās izprotot, pieņemot un nomierinot dabīgā, mierīgā, meditatīvā veidā.

Apzināta sevis garīga dziedēšana caur fizisku un elpošanas vingrinājumu veikšanu. Dzīves elpas jeb prānas izlīdzsvarošana caur visām čakrām, ķermeņa negatīvās informācijas sabiezējumu iztīrīšana, vielmaiņas uzlabošana un ieksējo orgānu apasiņošana un pašmasāža ar asanu palīdzību.

Kādi ir ieguvumi, jogojot kopā ar citiem?

Disciplīna un fokusēšanās, kopīgas meditatīvas sajūtas veidošana.