3 vienkārši pagatavojamu, veselīgu, gardu kokteiļu receptes

30. Apr 2015, 12:05

Kokteiļi ir jauks veids, kā pavasarī atbrīvoties no noguruma, kokteiļi palīdz uzmundrināt sevi, kā arī - saņemt kārtīgu vitamīnu devu. Tā var būt pat ēdienreizes aizvietošana, ja esat ārpus mājas un gadās izlaist kādu maltīti. Vēl šis var būt labs variants pirms sportiskām aktivitātēm. Iesaka uztura speciāliste Inese Siksna.

Kokteilis gremošanas stimulēšanai

kazenes

godži ogas

smiltsērkšķu ogas

mellenes

kefīrs

Atsvaidzinošs kokteilis, kas stimulē gremošanu. Var gadīties, ka tas radīs vēlmi uzēst. Kefīru, protams, var aizvietot arī ar jogurtu, un izvēloties jogurtu bez piedevām, būs labāk iespējams sajust tieši ogu garšu.

Kokteilis ar kardamonu

2 mango

jogurts 350gr

kardamons

Lai nebūtu jāliek klāt cukurs, ja gribas ko saldu, kokteili var pagatavot, klāt pievienojot vīģes.

Zaļais kokteilis

Kivi

Spināti

Biešu sēklu dīgsti

Laima sula

Var izmantot gan pienu, gan kefīru, gan paniņas

Izmantojot skābpiena produktus, iegūstam arī labās baktērijas. Papildināt kokteili vasarā var arī ar piparmētrām.

Ziemā kokteiļus var gatavot no saldētām ogām, kas arī būs veselīgi un garšīgi. Vēl var papildināt ar olbaltumvielām kokteiļu saturu. Kviešu-miežu-rudzu miltu maisījums var noderēt, vai, piemēram, aļģu maisījums. Eksperimentēt var katrs pēc savām vajadzībām.

Esiet veseli!

Māmiņu Klubs

Eko produktu līnija - "Dabiska izvēle!"

Plašajā piena produktu izvēlē arvien pārliecinošāku uzticību iegūst ekoloģiskie produkti (organic food) – tīras dabas veltes, kuru ražošana tiek rūpīgi kontrolēta, akreditēta un sertificēta. Paredzams, ka nākotnē pieprasījums pēc produktiem, kas nākuši „tieši no dabas” vēl vairāk pieaugs. Tādēļ arī Tukuma Piens ir izveidojis savu ekoloģisko līniju, kuru uzsāka "Baltais" Eko jogurts. Tas tiek izgatavots tikai no ekoloģiskām izejvielām, kuru dabisko kvalitāti nodrošina bioloģiskā lauksaimniecība: produkti tiek ražoti pilnībā dabiskos apstākļos, izmantojot augsnē, augos un dzīvniekos noritošos dabiskos procesus.