Salāti atslodzes dienai

Gribēju ar MK māmiņām padalīties ar salātu recepti īpašajām atslodzes dienām!

Produkti, kas nepieciešami:

Pupiņas 500g

2-4 paprikas

saldētās atdzesētās garneles 180g

1avakādo

svaigs gurķis

4 ēdamkarotes krējums 15%

dilles un loki

Pagatavošana:

Visu samaisa un salāti gatavi!!!

Šādus salātus var ēst visu dienu un porcijas ir uz diviem ēdājiem. Tā kā es un vīrs sekojam līdzi savam svaram, ievērojam veselīgas atslodzes dienas. Atslodzes dienas ir saskaņotas kopā ar dietalogu.

Vēl šajā dienā var ēst vārītu lasi vai svaigu un 2% kefīru un pienu, 0,5% biezpienu. Noteikti jādzer 4 glāzes ūdens, bet labāk 1l vismaz. Vēl lietojam cukuru vai 4 karotes medu pa dienu un vienu sauju riekstu.

VĒLU LABU UN VESELĪGU ATSLODZES DIENU !:)

P. S. Sāli noteikti nedrīkst lietot vispār šajā dienā!