Kas probiotiķiem vēderā? Jautājam ekspertam

29. Jan 2012, 19:17

Par probiotiķiem dzirām gan TV reklāmās, gan dažādās konferencēs un tikšanās reizēs ar ārstiem. Bet, kādēļ tās tiešām ir tik nozīmīgas tavam organismam? Un no kā īsti sastāv? Jautājam profesoram Anatolijam Danilānam.

Lūk, četri iemesli, kādēļ tev ir svarīgi savu organismu nodrošināt ar probiotiķiem:

Pirmais, probiotiķi palīdz sagremot pārtiku;

Otrais, veicina resnās zarnas veselību ilgtermiņā;

Trešais, stiprina imunitāti;

Ceturtais – probiotiķi uztur veselīgu miklofloru kuņģa zarnu traktā.

Interesanti, ka par probiotiķu labajām īpašībām zinātnieki runāja jau tālajā 1908. gadā. Viņi rakstīja: „ Uzņemot laktobaktērijas iespējams izspiest toksīnus veidojošās baktērijas, sekmējot veselību un pagarinot dzīvi.“

Kādas ir mūsdienās biežāk izmantotās probiotikas? Un ko tās nodrošina tavam organismam?

Lactobacillus plantarum – nomāc rūgšanas procesus zarnās;

Bifidobacterium lactis – uzlabo imūnsistēmu gados vecākiem cilvēkiem;

Bifidobacterium longum – uzlabo zarnu miklofloras veselību, veicina veselīgu zarnu darbību pieaugušajiem un veicina veselīgu šūnu attīstību;

Lactoferrin – nodrošina veselīgu zarnu miklofloras darbību un atbalsta imūnsistēmas veselību;

Bifidobacteria un Lactobacillus – regulē zarnu traktu mikrofloru;

Lactobacillus acidophilus – mazina gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un laktozes nepanesību bērniem, veicina veselību zarnu darbību ceļojumu laikā, kā arī palīdz novērst akūtu caureju. Nodrošina veselīgu pH un nomāc rūgšanas procesus;

Lactobacillus rhamnosus – samazina neregulāru diskomforta sajūtu vēderā skolas vecuma bērniem.

„Probiotiķu dēļ dzīve garāka nepaliks. Taču tos ir vērtīgi lietot brīžos, kad organisms ir novārdzināts. Piemēram, ja vajag atjaunot miklofloru pēc caurejas, ja regulāri pūšas vēders vai arī, ja kādas citas slimības dēļ lieto antibiotikas. Tās nogalina ne tikai sliktās, bet arī labās baktērijas, tādēļ probiotiķi var palīdzēt atjaunot organisma dabīgo miklofloru.

Tomēr, pirms uzsākt probiotiķu kursu, ieteiktu gan pakonsultēties ar savu ārstu, jo ir situācijas, piemēram, ja cieš no smaga pankreatīta, kad probiotikas var kaitēt.

Ir dažāda veida probiotikas, no tām pašas populārākās ir laktobaktērijas un bifidobaktērijas. Svarīgākais, izvēloties baktērijas, noskaidrot, vai tās savā starpā „nekaujas“ un tiešām palīdz tavam organismam,“ iesaka profesors Anatolijs Danilāns.

Kintija Bulava, www.sieviesuklubs.lv

šu Kluba izvēle:

Lielākais jaunums probiotiķu jomā "Pearls" >>