Vingrošana kopā ar mazo, lielisks veids kā cīnīties ar lieko svaru

Kā jau visas esam pamanījušas, Māmiņu Klubs uzsācis diskusijas par svara  samazināšanu. Gribējās padalīties ar Jums - kā es cīnos ar savu svaru un piedevām auklēju savu dēlēnu, kā saka viss labais vienkopus!

1) Vēdera presīti veicot, uzliekam uz kājām mazo, tādā veidā trenēsim gan presīti, gan kājas:)

2) Barojot mazo, varam pacelt kāju augšā, lejā un atkal tādā veidā tiek trenētas kājas:)

3) Stāvot kājās, paceļam mazo augšā un pašas tupstāmies, te nu satrenēsim dupša muskuļus:)

4) Pats vieglākais vingrinājums ir cilāt mazo augšā un lejā:)

5) Tā kā man mājās  ir trenežieris, tad trenējoties uz tā es mazo ņemu opā un vingrojam abi divi kopā:)

Tā, lūk, pavadu es savu vingrošanas laiku.

Bet ko dari Tu? Pastāsti!

un laimē 

ielūgumu 2 personām uz Lailas Zariņas semināru

"Uztura meistarklase - kā bez diētām tikt pie sava ideālā svara!"