Grūtniecība nav slimība, bet gan īpašs laiks, kas ļauj atklāt tik daudz kā jauna, sajust kaut ko jaunu un uzzināt ko nebijušu. Šajā reizē gribam parunāt par fiziskajām aktivitātēm grūtniecības laikām. Un uzreiz gribam teikt, ka šis ir jautājums, kas, pirmkārt, pārrunājams ar savu grūtniecību uzraugošo ārstu - speciālistu.

Ja tev un tavam bērniņam ar veselību viss ir labi, tad, visdrīzāk, ārsts tev ļaus nodarboties ar to, ar ko nodarbojies jau pirms dzemdībām (saprāta robežās, protams. Un arī tās ar ārstu ir jāpārrunā!).

Bet, neskaitot lietas, no kurām būs jāatsakās, parādīsies arī daudz jaunu iespēju. Vai esat dzirdējušas kaut ko par ūdens velosipēdu grūtniecēm? [B R E E Z E} aquafit – īpašs ūdens trenažieris, kura burvīgums slēpjas iespējās nodarboties ar sportu un lutināt savu ķermeni vienlaikus. Kāpēc gan nepamēģināt, vai ne? Varbūt esat jau izmēģinājušas?

Joga topošajām māmiņām

Topošo māmiņu joga ir speciāls pamatkomplekss, kas sevī ietver elpošanas tehniku un mediatīvo praksi, kas palīdz gūt harmoniju šajā apbrīnojamajā dzīves posmā.

Grūtnieču vingrošana

Šie ir saudzīgi spēka vingrinājumi topošajām māmiņām, galu galā, tas ir arī laiks sev, ko ne katra topošā māmiņa var atļauties. Tā ir relaksācija, noskaņošanās uz dzemdībām, sarunas ar bērniņu puncītī.

Elpošanas vingrinājumi

Pareizi izvēlēti vingrinājumi un regulāra to izpilde rada mazulim nepieciešamo vidi tevī, sagatavo tavu muskulatūru dzemdībām, gatavo organismu tās izdzīvot ātrāk un vieglāk, stiprina un atbrīvo no slodzes mugurkaulu, paaugstina ādas un muskuļu elastīgumu, neļauj uzņemt pārlieku daudz liekā svara, uzlabo sirdsdarbību.

BALVU FONDS

Abonements 5 baseina apmeklējuma reizēm

aerobikas (zumba, joga) 4 reižu abonements