Ķermeņa masāža
22.04 12:00-13:00
Brīvo vietu skaits: 1
Kaut arī konkurss ir noslēdzies, es ar Jums padalīšos mūsu ģimenes Veselības bumbās.
Vasarā veselību stiprinām daudz dzīvojoties pa āru un svaigu gaisu.
Vasarā staigājam basām kājām un ēdam daudz ogu.
Dzeram zemeņu un arī citu ogu kokteiļus, kurus gatavojām no ogām un piena.
Gatavojam piparmētru sīrupu ziemai.
Audzējam visu paši savā dārziņā.
Saldējam dilles, un daudz un dažādas ogas ziemai.
No izaudzētajiem dārzeņiem gatavojam konservus.
Daudz un dažādus.
Atpūšamies arī aktīvi, piedaloties sporta spēlēs.
Apmeklējam mūsu Veselības taku Mežaparkā.
Vingrojam.
Atpūšamies pie Radžu ūdenskrātuves.
Un pati galvenā mūsu Vitamīnu bumba ir - samaltas dzērvenes ar ķiplokiem un samaisītas ar medu. To cik daudz šeit ir vitamīnu un veselībai nepieciešamu vielu, laikam nevienam nav jāstāsta. Šī ir īsta Vitamīnu bumba, kuru lietojam visi katru dienu sākoties vēsākam laikam un līdz pavasarim, kad vīrusu laiks iet mazumā.
Lietojam katru dienu pa karotei. Kam garšo var pievienot valriekstus, bet mēs neliekam. Valriekstus mēs ēdam tāpat.
Un otra galvenā mūsu Vitamīnu bumba ir smiltsērkšķu sula.
Sulu mēs iepildījām ledus maisiņos, kad vēlamies dzert, vienu gabaliņu iemetam glāzē, pielejam ūdeni un pievienojam medu. Bērni šādu dzērienu dzer katru dienu, reizēm pat vairākas glāzes dienā.
Tā kā šogad ir bagāta ābolu raža, tad protams ziemai tiek sagatavoti āboli ne tikai svaigi, bet pagatavojām ābolu sulu, kas būs ļoti veselīgs dzēriens ziemā, un no kuras varēs pagatavot garšīgus saldējuma kokteiļus.
Veselību Jums visiem!
Vēsma