Kāpēc tējas vietā labāk dot padzerties ūdeni?

Kāda māmiņa vēlas uzzināt, „kāpēc bērnam ikdienā labāk dot dzert vienkārši ūdeni, nevis tējas (piparmētru, kumelīšu un citas)? Paziņai mamma savam mazajam dod tikai tējas...”

Konsultē Wellslim centra uztura speciāliste Guna Rijkure. 

Procentuāli pret ķermeņa masu, bērna organismā ūdensir vairāk nekā pieaugušajiem, tāpēc bērnam ūdens zudums var iestāties ātrāk. Šī iemesla dēļ bērniņam ir jāpiedāvā padzerties vairākas reizes dienā.

Dzēriens var būt gan tējas, gan ūdens. Tomēr izvēloties tējas, tās gan nebūtu ieteicams saldināt, jo saldie dzērieni veicinās zobu bojāšanos, turklāt tiks mazināta ēstgriba.

Tad, ja ārstniecības augu tējas tiks lietotas ļoti bieži un to sortiments netiks mainīts (piemēram, nedēļu tiek dzerta liepziedu tēja), mazināsies šī līdzekļa ārstnieciskais efekts brīdī, kad bērns būs saslimis, un viņam šī tēja būs nepieciešama ārstnieciskiem nolūkiem.

Ekskluzīvi zīdītam bērnam, līdz sešu mēnešu vecumam, ūdens nav nepieciešams, jo mātes piens satur 87% ūdens.

Savukārt, mākslīgi ēdinātiem bērniņiem līdz sešu mēnešu vecumam, papildus piedāvā 50-60 ml ūdens dienā.

Uzņemamā šķidruma daudzums bērniem, dienas laikā:

● ja ķermeņa masa ir līdz 10 kg – nepieciešams 100 ml/kg;

● ja ķermeņa masa ir līdz 20 kg – nepieciešams 100 ml/kg + 50 ml/kg uz katru kg virs 10 kg;

● ja ķermeņa masa ir 21 + kg – nepieciešams 1500 ml + 20 ml/kg uz katru kg virs 20 kg.

Vecākiem noteikti jānodrošina to, ka bērnam jebkurā brīdī ir pieejams dzeramais ūdens! 

Māmiņu Klubs

Ko tu savam mazulim parasti dod padzerties - izvēlies tēju vai ūdeni?