Ķermeņa masāža
20.05 15:30-16:30
Izpārdots
|
Dzīves pamats ir brīvība. Dzīves jēga ir prieks. Dzīves rezultāts ir paplašināšanās.
/Abraham-Hicks/
Šī būs lieliska iespēja pabūt ar sevi, ieklausīties sajūtās, ķermeņa vibrācijās, atjaunot spēkus un enerģiju, baudīt ezera sonāti un dzīvesprieka dziedinošo spēku…
Nometne piemērota iesācējiem, kā arī tiem, kas jau praktizē jogu, lai padziļinātu savas zināšanas un iegūtu jaunas prasmes.
No 13. līdz 15. jūnijam
jogas nometnes programma:
Ierašanās 13. jūnijā no plkst.: 17.00
- Akrojoga,
- Pilates,
- Terapeitiskā /funkcionālā/ joga,
- Meditācijas,
- Elpošanas māksla,
- Taizemes masāža,
- Sejas un ķermeņa procedūras,
- Gards un veselīgs ēdiens,
- Pasakaina ezera ainava, brīnišķīga kompānija ar citiem sev līdzīgi domājošiem...
Nometnes komanda:
Jogas nometnes vadītāja un pasniedzēja - Ilvita Kļaviņa
Jogas pasniedzēja – Veronika Kima - Zeile
Jogas un Akrojogas pasniedzēja – Ilze Jēče
Dalības maksa: līdz 20. maijam 180 EUR /Pilnā cena 200 EUR/
Dalības maksā ir iekļauta dzīvošana viesu namā, ēdināšana 3 reizes dienā, lekcijas un praktiskās jogas nodarbības, meditācijas un nodarbības pie ezera.
Jogas nometne notiks pie pasakainā Ungura ezera!
Vietu skaits ierobežots. Lūdzam pieteikties savlaicīgi.
Vairāk informācijas zvanot uz tālr. nr.: +371 67 887 581, mob. tel.: +371 29 330 280
Brīvības gatvē 214b-504, www.karstajoga.lv
|
NOMETNES DIENAS KĀRTĪBA |
||||||||
|
13. jūnijs, piektdiena |
|
|||||||
|
Plkst. |
Aktivitāte |
Atbildīgā(s) pers. |
||||||
|
17.00 – 18.00 |
Ierašanās, iekārtošanās istabiņās |
Ilvita |
||||||
|
18.30 – 19.00 |
Vakariņas |
Jūlija |
||||||
|
19.00 – 20.30 |
Kustīga iepazīšanās ar nometnes dalībniekiem |
Ilze |
||||||
|
21:00 |
Naktsmiers |
|
||||||
|
14. jūnijs, sestdiena |
|
|||||||
|
06:00 |
Celšanās |
|
||||||
|
7.00 – 9.00 |
Rīta rituāls pie ezera (rīta rosme, pelde, norīvēšanās, joga, meditācija) |
Ilvita |
||||||
|
9.15 – 10.15 |
Brokastis |
Jūlija |
||||||
|
10.15 -11.15 |
Elpošana. Teorija un prakse |
Ilvita |
||||||
|
11.15 – 12.45 |
Funkcionālā joga |
Veronika |
||||||
|
13.00 – 13.30 |
Pusdienas |
Jūlija |
||||||
|
13.30 – 15.00 |
Brīvais laiks |
|
||||||
|
15.00– 18.00 |
Partneru akrojogas ievadnodarbība |
Ilze, Ilvita |
||||||
|
18:00 – 19:00 |
Jogas masāža |
Ilze |
||||||
|
19.00 – 20.00 |
Vakariņas |
Jūlija |
||||||
|
20.00 |
Uguns rituāls |
Ilze |
||||||
|
21.00 |
Naktsmiers |
|
||||||
|
15. jūnijs, svētdiena |
|
|||||||
|
06:00 |
Celšanās |
|
||||||
|
7.00 – 9.00 |
Rīta nodarbība („Sveiciens saulei”, pelde, norīvēšanās, elpošana, meditācija, funkcionālā joga) |
Ilvita |
||||||
|
9.15 – 10.15 |
Brokastis |
Jūlija |
||||||
|
10.15 – 12.45 |
Pilates joga |
Veronika |
||||||
|
13.00 – 14.00 |
Pusdienas (gatavojam kopā) |
Jūlija |
||||||
|
14.00 – 15.30 |
Akrojogas nodarbība |
Ilvita, Ilze |
||||||
|
15.30 – 16.30 |
Yin joga un meditācija |
Ilze |
||||||
|
17:00 |
Tēja, noslēguma pārsteigums |
visas |
||||||