8 iemesli, kāpēc bērnam jāiemāca dzert ūdeni

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 20. augusts 2017 00:03
587

Gribi redzēt veselu, gudru un enerģisku bērnu, kas spēj ik dienas tikt galā ar dažādiem uzdevumiem? Ja atbilde ir jā, tad uzdevums numur 1 priekš jums kā priekš vecākiem - ir iemācīt bērnam dzert ūdeni ikdienai nepieciešamajā apjomā.

Vai zināji, ka ūdens ir:

75% bērna smadzeņu sastāvā

83% - asinīs

22% - kaulos

75% - muskuļos

Kāpēc bērnam jādzer ūdens?

  • ūdens regulē bērna ķermeņa temperatūru
  • ūdens palīdz būt mundram un uzmanīgam
  • ūdens palīdz saglabāt muskuļu aktivitāti
  • ūdens palīdz organismam uzsūkt visas tam nepieciešamās barības vielas
  • ūdens locītavām ļauj būt lokanām
  • ūdens palīdz pārvērst pārtiku enerģijā
  • ūdens sargā dzīvošanai, eksistēšanai nepieciešamos orgānus
  • ūdens palīdz organismam atbrīvoties no šlakvielām

Kas liecina par to, ka bērna organisms atūdeņojas?

  • bērns grib dzert un tas jau nozīmē, ka viņa organismam trūkst ūdens
  • bērns ir noguris un vājš
  • bērnam ir sāpes ķermenī un jostasvietā, jo muskuļiem nepieciešams ūdens
  • bērnam sāp galva - smadzenes prasa ūdeni
  • bērnam ir aizcietējumi
  • bērnam ir tumšas krāsas urīns

Cik daudz ūdens bērnam dienā jāizdzer

Bērna svars kilogramos ir jāpareizina ar 2,205 un jādala ar 2. Pēc tam iegūtais rezultāts atkal jādala ar 8. Un pēdējais solis - sareizini skaitli, kas iegūts ar 240. Redzēsi ūdens daudzumu, kas bērnam jāizdzer katru dienu.

Piemēram, ja bērns sver 23kg, viņam jāizdzer būtu:

1) (23 × 2,205) ÷2 = 25,35.
2) 25,35 ÷ 8 = 3,17.
3) 3,17 × 240 = 760 (ml)

Tātad - 760ml jeb 3-4 ūdens glāzes dienā.

Uz veselību!

Māmiņu Klubs

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies