25.04 18:00-20:00
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 10
Gribi redzēt veselu, gudru un enerģisku bērnu, kas spēj ik dienas tikt galā ar dažādiem uzdevumiem? Ja atbilde ir jā, tad uzdevums numur 1 priekš jums kā priekš vecākiem - ir iemācīt bērnam dzert ūdeni ikdienai nepieciešamajā apjomā.
Vai zināji, ka ūdens ir:
75% bērna smadzeņu sastāvā
83% - asinīs
22% - kaulos
75% - muskuļos
Kāpēc bērnam jādzer ūdens?
- ūdens regulē bērna ķermeņa temperatūru
- ūdens palīdz būt mundram un uzmanīgam
- ūdens palīdz saglabāt muskuļu aktivitāti
- ūdens palīdz organismam uzsūkt visas tam nepieciešamās barības vielas
- ūdens locītavām ļauj būt lokanām
- ūdens palīdz pārvērst pārtiku enerģijā
- ūdens sargā dzīvošanai, eksistēšanai nepieciešamos orgānus
- ūdens palīdz organismam atbrīvoties no šlakvielām
Kas liecina par to, ka bērna organisms atūdeņojas?
- bērns grib dzert un tas jau nozīmē, ka viņa organismam trūkst ūdens
- bērns ir noguris un vājš
- bērnam ir sāpes ķermenī un jostasvietā, jo muskuļiem nepieciešams ūdens
- bērnam sāp galva - smadzenes prasa ūdeni
- bērnam ir aizcietējumi
- bērnam ir tumšas krāsas urīns
Cik daudz ūdens bērnam dienā jāizdzer
Bērna svars kilogramos ir jāpareizina ar 2,205 un jādala ar 2. Pēc tam iegūtais rezultāts atkal jādala ar 8. Un pēdējais solis - sareizini skaitli, kas iegūts ar 240. Redzēsi ūdens daudzumu, kas bērnam jāizdzer katru dienu.
Piemēram, ja bērns sver 23kg, viņam jāizdzer būtu:
1) (23 × 2,205) ÷2 = 25,35.
2) 25,35 ÷ 8 = 3,17.
3) 3,17 × 240 = 760 (ml)
Tātad - 760ml jeb 3-4 ūdens glāzes dienā.
Uz veselību!
Māmiņu Klubs