Kā tikt galā ar kolikām? Pavingrosim!

Ja bērniņu moka kolikas, tad daudzi ieteikumi, kas it kā varētu palīdzēt cīņā ar tām, jums varētu šķist kā joks vai pat ņirgāšanās, jo ir taču acīmredzams, ka jebkura mamma dara visu iespējamo, lai tikai mazulītim nebūtu jācieš. Neviens nespēj noskatīties, kā cieš paša bērniņš. Bet tomēr - ir vairāki ieteikumi, kas varētu noderēt. Iespējams, tieši tavam bērniņam tie būs piemērotākie cīņā ar spēcīgajām puncīša sāpēm.

Stāsta fizioterapeite Digne Vanaga.

Ko darīt, ja mazulim ir kolikas vai gāzītes?

• liec mazuli uz puncīša 10-15 minūtes pirms ēdināšanas
• palīdzi viņa puncītim atbrīvoties no gaisa, kas norīts ēdienreizes laikā - vienmēr sagaidi atraudziņu
• regulāri vingro kopā ar bērniņu, ļauj mazulim guļus atsperties ar kājiņām pret tavām plaukstām, liec viņa rociņas te uz paša puncīša, te uz sāniem, kājiņas spied klāt pie vēderiņa. Katru vingrojumu atkārto 10-15 reizes.
• veic mazulim vēderiņa masāžu pulksteņrādītāja virzienā
• vingrini mazuli uz lielās vingrošanas bumbas. Liec mazuli uz tās ar puncīti uz leju un pašūpini viņu
• pasildi viņa puncīti ar siltu dvielīti vai savu roku
• ļauj viņam baudīt siltu vanniņu
• ja ēdini mazuli ar krūti, padomā par savu uzturu, tajā nedrīkstētu būt nekas tāds, no kā pūšas vēders
• ļauj mazulim pagulēt uz tava vēdera plikam vai autiņbiksītēs
• lieto pilienus, ko iesaka pediatrs mazulim, lai viņš spētu atbrīvoties no gāzītēm
• nēsā mazuli bieži rokās, runā ar viņu

Pavingrosim!

1. Vingrinājums "Rociņas atpūšas"

Liec savas rokas uz mazuļa puncīša un pilnībā atslābinies, pat, ja mazulis raud un ir kaprīzs. Skaties, lai neuzspiestos uz viņa vēderiņa. Rokām vienkārši jāsilda mazuļa puncītis ar mammas siltumu.

2. Vingrinājums "augšā-lejā"

Tavas rokas viena pēc otras pārvietojas pa mazuļa puncīti uz leju, nespiežot uz vēderiņu - vienkārši neatraujoties no mazuļa ādas virsmas. Jāatkārto vismaz 6 reizes.

Cits variants: pacel mazuļa kājiņas ar vienu roku un maigi tās paturi vai vienkārši paliec savu roku zem mazuļa kājām. Mazuļa gurni nedrīkst atrauties no virsmaz, uz kuras viņš guļ, ar otru roku 6 reizes pavelc kā glāstītu vēderiņu no augšas uz leju.

3. Vingrinājums "Mīļie celīši"

Paņem mazuli aiz kājiņām ar abām rokām, saliec kājiņas ceļgalos, maigi piespied tos pie vēderiņa, patur tā kādas 30 sekundes. Vislabāk, ja mazulim šajā brīdī nav autiņbiksīšu.

4. Vingrinājums "Atslābinošie pieskārieni"

Maigi izstiep mazuļa kājiņas, paglāsti tās, pastaigā pa tām ar pirkstgaliem, un, pats galvenais,  - sarunājies ar mazuli.

5. Vingrinājums "Saule - mēness"

Viena roka seko otrai, braucam pa mazuļa vēderiņu pulksteņrādītāja virzienā ar plaukstām. Atkārtot vismaz 6 reizes.

Māmiņu Klubs