Veselīgie spinātu un avokado salāti

Šoreiz gribu piedāvāt pavasarīgus, veselīgus un ļoti garšīgus salātus.

Salātu pagatavošanai vajadzēs:

- aptuveni 100 g spinātu;

- 100 g rukolas;

- 1 avokado;

- 10-15 ķirštomātiņus;

- 2 svaigos gurķīšus;

- 3-4 daiviņas ķiploka;

- 1 citronu;

- olīveļļu;

- sāli, piparus

Spinātus un rukolu nomazgā un liek bļodā.

Sagriež tomātiņus, gurķus un avokado. Visu pievieno spinātiem un rukolai.

Gatavojam mērci.

Atsevišķā traukā izspiežam citrona sulu, pieliekam klāt smalki sarīvētas ķiploku daiviņas, pielejam nedaudz olīveļļu, pieberam sāli un piparus (pēc garšas) un visu kārtīgi samaisām.

Sagrieztos salātus pārlejam ar mērci un viegli samaisām.

Salāti gatavi.

Šie salāti tiešām ir ļoti garšīgi un arī veselīgi!

{fotoblog:4196}

Labu apetīti!

IESŪTI SAVAS VESELĪGĀS, PAVASARĪGĀS RECEPTES ŠEIT!