Ķermeņa masāža
22.04 12:00-13:00
Brīvo vietu skaits: 1
Lai efektīvi parūpētos par savu zobu veselību, grūtniecei būtu jāizvēlas veselīga pārtika. Tomēr reizumis jau sakārojas arī kas salds un gards, bet šādi produkti, saprotams, nav tie veselīgākie.
Kas jāzina par zobu kopšanu pēc ogļhidrātiem bagātas pārtikas lietošanas, stāsta zobārstniecības klīnikas „SIROWA” zobu higiēniste Inita Čeire.
„Ar ogļhidrātiem bagāti produkti, piemēram, konfektes vai konditorejas izstrādājumi, kurus mazuļa gaidību laikā pastiprināti lieto grūtniece, mazina kalcija saturu siekalās, pazemina siekalu spēju neitralizēt skābes, kā arī kalpo par barošanās vielu mikroorganismiem, kuri izsauc kariesu,” skaidro zobu higiēniste.
Protams, no kārumiem pilnībā nav jāatsakās, tomēr tos lietojot uzturā, der ievērot pāris principu, lai pasargātu savus zobus no kariesa veidošanās riska!
Saldumu cienītājām būtu jāievēro šādi principi
1. Ogļhidrātiem bagātos produktus savā maltītē būtu jāiekļauj kā priekšpēdējos;
2. Saldumus nav ieteicams ēst starp ēdienreizēm un pirms gulētiešanas;
3. Pēc saldumu lietošanas vajadzētu košļāt košļājamo gumiju bez cukura, bet vislabāk – tos iztīrīt ar zobu pastu.
Atceries, ka tur, kur ir cukurs, veidojas skābes, kas, savukārt, veicina baktēriju vairošanos. Tādēļ vislabāk, ja pēc saldumu lietošanas zobi tiek iztīrīti!
Māmiņu Klubs