15.05 10:00-16:00
Nodarbības citā laikā
Izpārdots
Ko drīkst darīt grūtniecības laikā un ko ne!
30. May 2014, 15:08
Māmiņu klubs
Māmiņu klubs
Nedrīkt/nevajadzētu:
-nodarboties ar traumatisku sporta veidu,piemēram, cīņu veidi, riteņbraukšana utt
-ēst pūdētos sierus un mīkstos sierus,t.i kamambēra, brī, rikota, feta, brinza, jo listērijas var apdraudēt mazuli. Sīkāk
http://www.spkc.gov.lv/infekcijas-slimibas/461/listerioze
-Neēst jēlu gaļu, vītinātu gaļu, termiski neapstrādātu gaļu. Nedzert nepasterizētu pienu.
-Netīrīt kaķa kasti, jo toksoplazma var apdraudēt mazuli.
Drīkst veselīgu dzīvesveidu piekopt, doties pastaigās, peldēt, grūtnieču jogu un vingrošanu apmeklēt.
Ja piemirsu ko nedrīkst vēl-papildiniet!
Nu tā jau nevar-daru ko gribu, jo esmu grūtniece! Tas ir no sērijas-nedzeršu tothēmu, jo negaršo.
Nu tad ja viss ir slikts un neka nav, tad japiekopj metode, kur cilveks barojas no saules gaismas. 😃
Vieglāk pateikt ko nedrīkst, nevis noskaitīt veselu sarakstu ar to, ko drīkst.
Tirgū/eko veikalos.
Aknas atinde organismu. Prieks kam uztura lietot kimijas laboratoriju.
vinogas tiesam nav veseligas, jo del planas mizinas pesticidi nonak visa vinoga.
tas neattiecas uz grutniecibu, bet uztura ka tada nevajadzetu lietot citrona mizinu, jo citrusauglus apstrada ar difenilu jeb fenilbenzolu. tas no partikas kimijas lekcijam.
tiesi ta! augot puncim, mainas lidzsvara centrs. ne velti mammas nereti 3. trimestri iet ka piles.
tada smekesana un alko lietosanu nemaz nepiemineju, jo likas tik passaprotami, ka to nedrikst.
Brīnos par zivju eļļu - man ieteica dzert gan gaidot pirmo bēbi, gan tagad. Tas palīdz gan bēbītim, gan mammai (ādai, matiem)
Par braukšanu ar riteni - esmu lasīju, ka tieši var braukt un es to mierīgi arī darīju. Arī slēpoju, cik nu bija tāda izdevība 😃
Man ļāva braukt ar velosipēdu.
😉
Kapēc ne zivju eļļai? Ja nu vienīgi domā, ka zivis uzkrāj smagos metālus, bet var jau pirkt kvalitatīvu z. eļļu, piem, mollers. Bet tā omega 3 tauksskābes ir vajadzīgs, lai attīstītos CNS bebim.
Par pirti arī zināju, bet piemirsu.
Ieteicams lietot folijskābi vai kādus citus grūtn. vitamīnus. To lietošanu der apspriest ar savu ārstu, jo ne visi ir par vitamīnu lietošanu. Vajadzētu lietot zivju eļļu. Kontrolēt pēc 1. trimestra hemoglobīnu un dzelzs rezervi ferritīnu, lai bebucim nebūtu skābekļa bads.
Jauku gaidīšanas laiku!