Kāpēc grūtniecības laikā svarīgi uzņemt Omega-3?

Gaidību laikā īpaši svarīgs ir pareizs un veselīgs uzturs, iekļaujot tajā pietiekamā daudzumā arī zivis un zivju produktus.

Topošās māmiņas bieži vien pievērš lielāku uzmanību svaigiem produktiem, uzņem vairāk vitamīnus, taču šajā laikā nedrīkst aizmirst arī par zivju iekļaušanu uzturā un Omega-3, kas īpaši svarīgi bērniņa attīstībai.

Vecmāte Sanita Šidlovska sarunā ar Māmiņu Klubu uzsver, ka topošajai māmiņai svarīgi gaidību laikā lietot Omega-3 taukskābes, jo ar pārtiku tās uzņemamam nepietiekošā daudzumā. “Grūtniecības laikā vajag spēku un enerģiju caur asinsriti dot arī bērniņam, lai taukskābes nonāk mazuļa organismā un palīdz attīstīties smadzenēm, centrālai nervu sistēmai, redzei, sirdij,” stāsta vecmāte, uzsverot, ka topošajai māmiņai būtiski atrast sev piemērotāko zivju eļļu, variējot ar garšām un atrodot sev ērtāko uzņemšanas veidu – kapsulās vai šķidrā veidā. Būtiski, aptiekā raugoties pēc Omega-3 preparāta, izvēlēties tādu, kura sastāvā klāt ir arī A, E un D vitamīni.