Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 7. oktobris 2014 11:03
1157

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Agle 7. oktobris 2014 13:24

Plānotie un akūtie ķeizari ir bezmaksas. Jāmaksā ir par ķeizaru "pēc savas vēlēšanās".

Januciic 7. oktobris 2014 09:20

Pieļauju, ka tam jābūt bezmaksas pasākumam.

sintija2014 7. oktobris 2014 09:00

sveiki gribēju pajautā cik maksā ārsta norikots ķeizargreiziens?

Foršākie konkursi Māmiņu Klubā

Kļūsti par "Māmiņu Kluba Miss Puncītis" 2014!

Kļūsti par "Māmiņu Kluba Miss Puncītis" ...

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo māmiņu pieteikumus!

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo ...

Attīstām mājās ar Huggies® Classic: trešais uzdevums

Attīstām mājās ar Huggies® Classic: trešais ...

FOTOKONKURSS: Manas princeses lomu spēles

FOTOKONKURSS: Manas princeses lomu spēles

Māmiņu klubs izziņo jaunu māmiņu-reportieru atlasi!

Māmiņu klubs izziņo jaunu māmiņu-reportieru atlasi!

KONKURSS DVĪNĪŠU MAMMĀM: Pievienojies blogeru pulciņam!

KONKURSS DVĪNĪŠU MAMMĀM: Pievienojies blogeru pulciņam!

Komentāru konkurss: Ko Tu dari, ja traucē uzpūties vēders?

Komentāru konkurss: Ko Tu dari, ja ...

Uzraksti,kāda ir Tava pieredze ar iepirkšanos internetveikalos un laimē!

Uzraksti,kāda ir Tava pieredze ar iepirkšanos ...

KONKURSS: Kāda nabiņa ir tavam bērnam?

KONKURSS: Kāda nabiņa ir tavam bērnam?

Pasludinām šo nedēļu par TĪRO ROKU NEDĒĻU Māmiņu Klubā: PIEDALIES!

Pasludinām šo nedēļu par TĪRO ROKU ...

Uzraksti, uz kādiem pulciņiem dodas tavs bērns un laimē iespēju kopā ar ģimeni apmeklēt koncertus!

Uzraksti, uz kādiem pulciņiem dodas tavs ...

Eksperiments: iegūsti sapņu figūru līdz Ziemassvētkiem! Piesakies projektam!

Eksperiments: iegūsti sapņu figūru līdz Ziemassvētkiem! ...

Pievienojies Māmiņu Klubam FACEBOOK.COM!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

JAUNĀS uzlabotās Huggies® Ultra Comfort autiņbiksītes

FOTO: Māmiņu Kluba māmiņas dalās iespaidos par jaunajām Huggies® Ultra Comfort autiņbiksītēm

FOTO: Māmiņu Kluba māmiņas dalās iespaidos par jaunajām Huggies® Ultra Comfort autiņbiksītēm

Dvīnīšu Huggies Ultra Comfort tests

Dvīnīšu Huggies Ultra Comfort tests

JAUNUMS! Uzlabotas Huggies® Ultra Comfort zēniem un meitenēm!

JAUNUMS! Uzlabotas Huggies® Ultra Comfort zēniem ...

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

Histērija ģērbjoties

Histērija ģērbjoties

Viss, kas jāzina par rotavīrusu

Viss, kas jāzina par rotavīrusu

Piedalies pētījumā par Māmiņu Kluba 2014.gadā dzimušo mazuļu vārdiņiem

Piedalies pētījumā par Māmiņu Kluba 2014.gadā ...

Sula bērniem: kādu labumu tā sniedz?

Sula bērniem: kādu labumu tā sniedz?

Rota pote - Jā vai Nē?

Rota pote - Jā vai Nē?

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies