Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 14. marts 2013 11:09
1229

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
taurinmeitene 28. marts 2013 19:39

ogu, nu, jā, bet tur rakstīti dažādi veidi kā gatavoties... netikai kursi. es ja tagad aiziešu uz dzemdību kursiem, es būšu pēc 18-19 nedēļām pusi aizmirsusi :S

ogu 20. marts 2013 15:50

"...gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma..."

Man jau 19.nedēļa - laikam jau laiks pieteikties kursos :)

Pelīte_ 18. marts 2013 18:15

Taurinmeitene, kursus parasti sāk apmeklēt no 30.nedēļas (tad kad sākas dekrēta atvaļinājums), bet domāju, ka noteikti var arī ātrāk.

taurinmeitene 14. marts 2013 23:10

šī man ir pirmā grūtniecība un es nesaprotu kad jāiet uz tiem kursiem? uz beigām? vai jau tagad?

etena23 14. marts 2013 13:07

Jā, jāsāk gatavoties, jo laiks skrien vēja spārniem!;)

eg3107 14. marts 2013 11:33

Nu man laikam visa sagatavošanās notiek - notiks šai pēdējā grūtniecības posmā!

Jaunākais Māmiņu Kluba TV raidījums

20.07.2014.TV3: slingu siešana, attīstošās rotaļlietas bērnudārzniekiem, placenta pēc dzemdībām

20.07.2014.TV3: slingu siešana, attīstošās rotaļlietas bērnudārzniekiem, placenta pēc dzemdībām

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

SABĪNE: Viena diena kopā ar mitrajām salvetēm Huggies

SABĪNE: Viena diena kopā ar mitrajām salvetēm Huggies

Māmiņu Klubam septembrī 10 gadi! Uzdāvini mums Facebook lapā 10'000 'LIKE'!

Māmiņu Klubam septembrī 10 gadi! Uzdāvini ...

VIDEO: mīlestības spēks

VIDEO: mīlestības spēks

Anketu konkurss „Mana gaidību vasara”: piedalies un laimē!

Anketu konkurss „Mana gaidību vasara”: piedalies ...

Pirmā nakts mājās aizvadīta: Nogurums min uz papēžiem

Pirmā nakts mājās aizvadīta: Nogurums min ...

Kā sokas Podiņmācības Kluba skolēniem?

VIDEO: Lielais podiņmācības finišs ir klāt!

VIDEO: Lielais podiņmācības finišs ir klāt!

Podiņmācība kopā ar Huggies® Pull-Ups® uzsūcošām biksītēm

Podiņmācība kopā ar Huggies® Pull-Ups® uzsūcošām ...

Podiņmācība ģimenē un bērnudārzā – iesaistīti ir visi!

Podiņmācība ģimenē un bērnudārzā – iesaistīti ...

Ja bērniņš raud un bēg prom, kad viņam tiek piedāvāts podiņš

Ja bērniņš raud un bēg prom, ...

Visam savs laiks, arī podiņmācībai

Visam savs laiks, arī podiņmācībai

Huggies®- katram bērna attīstības posmam

Huggies® Pants autiņbiksītes-biksītes mazajiem rāpotājiem un staigātājiem!

Huggies® Pants autiņbiksītes-biksītes mazajiem rāpotājiem un ...

Huggies® Ultra Comfort zēniem un meitenēm!

Huggies® Ultra Comfort zēniem un meitenēm!

Jaunās Huggies® Newborn autiņbiksītes ar mitruma indikatoru un īpašu kabatiņu!

Jaunās Huggies® Newborn autiņbiksītes ar mitruma ...

Huggies® Pull Ups® - podiņmācībai

Huggies® Pull Ups® - podiņmācībai

DryNites® - bērniem ar nakts slapināšanu

DryNites® - bērniem ar nakts slapināšanu

Huggies® mitrās salvetes- glābējs №1

Huggies® mitrās salvetes- glābējs №1

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies