Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 7. oktobris 2014 11:03
1717

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Agle 7. oktobris 2014 13:24

Plānotie un akūtie ķeizari ir bezmaksas. Jāmaksā ir par ķeizaru "pēc savas vēlēšanās".

Januciic 7. oktobris 2014 09:20

Pieļauju, ka tam jābūt bezmaksas pasākumam.

sintija2014 7. oktobris 2014 09:00

sveiki gribēju pajautā cik maksā ārsta norikots ķeizargreiziens?

Foršākie konkursi Māmiņu Klubā

LIELAIS mājas uzkopšanas konkurss ar 699EUR vērtu balvu no Kärcher: piedalies un laimē gludināmo staciju!

LIELAIS mājas uzkopšanas konkurss ar 699EUR vērtu balvu no Kärcher: piedalies un laimē gludināmo staciju!

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo māmiņu pieteikumus!

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo ...

Mazs sasniegums katru dienu: PAMANI un ATBALSTI savu mazulīti!

Mazs sasniegums katru dienu: PAMANI un ...

VIKTORĪNA: Pārbaudi zināšanas, kā iemācīt bērnam ciparus un pulksteni un laimē LEGO Duplo komplektiņu!

VIKTORĪNA: Pārbaudi zināšanas, kā iemācīt bērnam ...

INTERAKTĪVAIS EKSPERIMENTS: Meklējam populārāko pretdrudža līdzekli Latvijā!

INTERAKTĪVAIS EKSPERIMENTS: Meklējam populārāko pretdrudža līdzekli ...

Projekts "Huggies® Brīnumu istaba": dzīve ārpus mājas robežām

Projekts "Huggies® Brīnumu istaba": dzīve ārpus ...

FACEBOOK KONKURSS: Māmiņu Klubs izspēlēs DIVAS ģimenes fotosesijas!

FACEBOOK KONKURSS: Māmiņu Klubs izspēlēs DIVAS ...

Huggies® Brīnumu istaba katrās mājās

VIDEO: Huggies® Brīnumu istabas 2.sērija: kā attīstās 5 līdz 8 mēnešus veci mazuļi

VIDEO: Huggies® Brīnumu istabas 2.sērija: kā attīstās 5 līdz 8 mēnešus veci mazuļi

Mazs sasniegums katru dienu: PAMANI un ATBALSTI savu mazulīti!

Mazs sasniegums katru dienu: PAMANI un ...

JAUNUMS! Uzlabotas Huggies® Ultra Comfort zēniem un meitenēm!

JAUNUMS! Uzlabotas Huggies® Ultra Comfort zēniem ...

Huggies® Brīnumu istaba: kas notiek bērna attīstībā no 5 – 8 mēnešu vecumam

Huggies® Brīnumu istaba: kas notiek bērna ...

Huggies@ Brīnumu istaba: Ko NEDARĪT* rotaļājoties ar mazuli? 3 līdz 5 mēneši

Huggies@ Brīnumu istaba: Ko NEDARĪT* rotaļājoties ...

Pievienojies Māmiņu Klubam FACEBOOK.COM!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

Apgūstam ceļu satiksmes noteikumus rotaļu veidā: ieskaties padomos!

Apgūstam ceļu satiksmes noteikumus rotaļu veidā: ieskaties padomos!

Plānojam kāzas – pārroku internetu, vērtēju atsauksmes un nebeidzu meklēt īsto vadītāju

Plānojam kāzas – pārroku internetu, vērtēju ...

Uzņēmēj! Atbalsti daudzbērnu ģimenes - piedāvā atlaides saviem produktiem un pakalpojumiem ar “3+ Ģimenes karti”!

Uzņēmēj! Atbalsti daudzbērnu ģimenes - piedāvā ...

Ziemassvētku Brīnumzeme Māmiņu Klubā jau 19., 20. un 21.decembrī: vēl pāris BRĪVAS vietiņas

Ziemassvētku Brīnumzeme Māmiņu Klubā jau 19., ...

WOOOWWWW! Māmiņu Kluba bēbīšu 2014.gada vārdu TOPS!

WOOOWWWW! Māmiņu Kluba bēbīšu 2014.gada vārdu ...

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies