Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 29. oktobris 2015 00:05
1902

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ


20130129113732-63076.jpg

Autors neiebilst, ja viņa publicētais materiāls portālā Māmiņu Klubs, bez iepriekšējas saskaņošanas ,tiek ievietots citos informācijas avotos ar hipersaiti uz viņa oriģinālo materiālu.
Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies

IESKATIES, ŠĪS BALVAS VAR BŪT TAVAS!

16.JŪNIJĀ dāvāsim grāmatu BĒRNI ĒD!

16.JŪNIJĀ dāvāsim grāmatu BĒRNI ĒD!

5.JŪNIJĀ balvas par MK festivāla reportāžām

5.JŪNIJĀ balvas par MK festivāla reportāžām

9.JŪNIJĀ izspēlēsim Lego DUPLO

9.JŪNIJĀ izspēlēsim Lego DUPLO

27.MAIJĀ trim dalībniekiem pasniegsim pārsteiguma balvas

27.MAIJĀ trim dalībniekiem pasniegsim pārsteiguma balvas

26.MAIJĀ kāda tiks pie 4 ielūgumiem uz kino

26.MAIJĀ kāda tiks pie 4 ielūgumiem ...

29.MAIJĀ pasniegsim dāvanu no Grite

29.MAIJĀ pasniegsim dāvanu no Grite

1.JŪNIJĀ izlozēsim balvas no PERSIL

1.JŪNIJĀ izlozēsim balvas no PERSIL

MAIJĀ-JŪNIJĀ BALVAS no Huggies un citiem atbalstītājiem tev, kura pieteiks savu GADA VECMĀTI!

MAIJĀ-JŪNIJĀ BALVAS no Huggies un citiem ...

Jaunākais Māmiņu Kluba TV raidījums

21.05.2017.TV3: bērnības rotaļas ar Grēviņu ģimeni, spēcinošais kokteilis, mazuļa pūriņš

21.05.2017.TV3: bērnības rotaļas ar Grēviņu ģimeni, spēcinošais kokteilis, mazuļa pūriņš

DESMIT aizkustinoši ONLINE dzemdību video

ONLINE dzemdību video: IEDVESMOJIES skaistākām dzemdībām

ONLINE dzemdību video: IEDVESMOJIES skaistākām dzemdībām

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

Pošamies uz Māmiņu Kluba Vasaras festivālu. Ko ņemt līdzi?

Pošamies uz Māmiņu Kluba Vasaras festivālu. ...

Ceļošana ar ģimeni tuvējās ārzemēs- brīvdienas Tartu

Ceļošana ar ģimeni tuvējās ārzemēs- brīvdienas ...

Kāpēc mammām nolaižas rokas?

Kāpēc mammām nolaižas rokas?

100 vasaras dienas. Mēs sākam!

100 vasaras dienas. Mēs sākam!

Kam jābūt Tavas kosmētikas somiņas „must have” šovasar?

Kam jābūt Tavas kosmētikas somiņas „must ...

Un kā Tu iemācīji savam bērninam pirmos burtiņus?

Un kā Tu iemācīji savam bērninam ...

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies