Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 7. oktobris 2014 11:03
1200

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Agle 7. oktobris 2014 13:24

Plānotie un akūtie ķeizari ir bezmaksas. Jāmaksā ir par ķeizaru "pēc savas vēlēšanās".

Januciic 7. oktobris 2014 09:20

Pieļauju, ka tam jābūt bezmaksas pasākumam.

sintija2014 7. oktobris 2014 09:00

sveiki gribēju pajautā cik maksā ārsta norikots ķeizargreiziens?

Foršākie konkursi Māmiņu Klubā

Kļūsti par "Māmiņu Kluba Miss Puncītis" 2014!

Kļūsti par "Māmiņu Kluba Miss Puncītis" ...

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo māmiņu pieteikumus!

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo ...

FOTOKONKURSS: Manas princeses lomu spēles

FOTOKONKURSS: Manas princeses lomu spēles

Māmiņu klubs izziņo jaunu māmiņu-reportieru atlasi!

Māmiņu klubs izziņo jaunu māmiņu-reportieru atlasi!

KONKURSS DVĪNĪŠU MAMMĀM: Pievienojies blogeru pulciņam!

KONKURSS DVĪNĪŠU MAMMĀM: Pievienojies blogeru pulciņam!

KONKURSS: Kāda nabiņa ir tavam bērnam?

KONKURSS: Kāda nabiņa ir tavam bērnam?

JAUNĀS uzlabotās Huggies® Ultra Comfort autiņbiksītes

FOTO: Māmiņu Kluba māmiņas dalās iespaidos par jaunajām Huggies® Ultra Comfort autiņbiksītēm

FOTO: Māmiņu Kluba māmiņas dalās iespaidos par jaunajām Huggies® Ultra Comfort autiņbiksītēm

Dvīnīšu Huggies Ultra Comfort tests

Dvīnīšu Huggies Ultra Comfort tests

JAUNUMS! Uzlabotas Huggies® Ultra Comfort zēniem un meitenēm!

JAUNUMS! Uzlabotas Huggies® Ultra Comfort zēniem ...

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

Vai alerģiju var iegūt no jau sen nogaršotā un sajustā?

Vai alerģiju var iegūt no jau sen nogaršotā un sajustā?

Kāda ir Tava bērna BRĪNUMU ISTABA? Padalies un smelies jaunas idejas!

Kāda ir Tava bērna BRĪNUMU ISTABA? ...

Piedalies pētījumā par Māmiņu Kluba 2014.gadā dzimušo mazuļu vārdiņiem

Piedalies pētījumā par Māmiņu Kluba 2014.gadā ...

Viss, kas jāzina par rotavīrusu

Viss, kas jāzina par rotavīrusu

Rūpes par neiznēsātu bērniņu

Rūpes par neiznēsātu bērniņu

21.oktobra ONLINE TV video: Veselīga grūtniecība un mazuļi

ONLINE TV videosaruna: Viss par iepirkšanos internetā kopā ar NUKO.lv- lielveikalu internetā!

ONLINE TV videosaruna: Viss par iepirkšanos internetā kopā ar NUKO.lv- lielveikalu internetā!

ONLINE TV videosaruna par vitamīniem no gaidību līdz zīdīšanas laikam

ONLINE TV videosaruna par vitamīniem no ...

ONLINE TV videosaruna: viss par veselīgu uzturu: Kāds tas ir un kādi ir iespējamie sarežģījumi to ievērojot

ONLINE TV videosaruna: viss par veselīgu ...

ONLINE TV videosaruna par un ap slaida ķermeņa aprisēm

ONLINE TV videosaruna par un ap ...

ONLINE TV videosaruna: projekta Huggies® Brīnumu istabas atklāšana

ONLINE TV videosaruna: projekta Huggies® Brīnumu ...

ONLINE TV videosaruna par atbalstu daudzbērnu ģimenēm

ONLINE TV videosaruna par atbalstu daudzbērnu ...

ONLINE TV videosaruna: Gatavosim veselīgu ēdienu kopā ar Biotēka!

ONLINE TV videosaruna: Gatavosim veselīgu ēdienu ...

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies