Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 7. oktobris 2014 11:03
1910

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Agle 7. oktobris 2014 13:24

Plānotie un akūtie ķeizari ir bezmaksas. Jāmaksā ir par ķeizaru "pēc savas vēlēšanās".

Januciic 7. oktobris 2014 09:20

Pieļauju, ka tam jābūt bezmaksas pasākumam.

sintija2014 7. oktobris 2014 09:00

sveiki gribēju pajautā cik maksā ārsta norikots ķeizargreiziens?

Gatavojies Ziemassvētkiem kopā ar Māmiņu Klubu!

Iesūti savu dāvanu idejas un laimē svētku topu no Silk&Milk!

Iesūti savu dāvanu idejas un laimē ...

Huggies@ svētki: Gatavojies Ziemassvētkiem un tiec pie lieliskām dāvanām!

Huggies@ svētki: Gatavojies Ziemassvētkiem un tiec ...

Paštaisītas dāvanas "no Ziemassvētku vecīša Somijā"

Paštaisītas dāvanas "no Ziemassvētku vecīša Somijā"

55 idejas, kā iesaiņot Ziemassvētku dāvanas

55 idejas, kā iesaiņot Ziemassvētku dāvanas

VIDEOpamācība: gatavojam Adventes vainagu kopā ar daudzbērnu ģimeni

VIDEOpamācība: gatavojam Adventes vainagu kopā ar ...

Šujam Ziemassvētku eglīti

Šujam Ziemassvētku eglīti

Foršākie konkursi Māmiņu Klubā

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo māmiņu pieteikumus!

JAUNS projekts: MAMMU bizness! Gaidām uzņēmīgo ...

Uzmanību! Gatavību! Starts! Sākam konkursu "Paspēt līdz Jaunajam gadam"!

Uzmanību! Gatavību! Starts! Sākam konkursu "Paspēt ...

Pucējies svētkiem un nopelni 50EUR dāvanu karti no Debenhams veikala!

Pucējies svētkiem un nopelni 50EUR dāvanu ...

Huggies@ svētki: Gatavojies Ziemassvētkiem ar mums un tiec pie lieliskām dāvanām!

Huggies@ svētki: Gatavojies Ziemassvētkiem ar mums ...

Uzraksti savu 2014.gada kopsavilkumu un tiec pie balvas no Latvijas apģērbu ražotājiem "Vēlme"!

Uzraksti savu 2014.gada kopsavilkumu un tiec ...

Laimētās balvas Māmiņu Klubs sūta BEZ MAKSAS!

Laimētās balvas Māmiņu Klubs sūta BEZ ...

Pievienojies Māmiņu Klubam FACEBOOK.COM!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

TOP filmēšanās piedāvājumi Māmiņu Kluba raidījumā: ieskaties!

TOP filmēšanās piedāvājumi Māmiņu Kluba raidījumā: ieskaties!

Šujam Ziemassvētku eglīti

Šujam Ziemassvētku eglīti

ATTĪSTĀM MĀJĀS: Gatavojamies Jaunajam gadam!

ATTĪSTĀM MĀJĀS: Gatavojamies Jaunajam gadam!

Ko un kā bērnam stāstīt par Ziemassvētku vecīti?

Ko un kā bērnam stāstīt par ...

Vai jāuztur bērna ticība Ziemassvētku vecītim?

Vai jāuztur bērna ticība Ziemassvētku vecītim?

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies