Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 7. oktobris 2014 11:03
2176

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
Agle 7. oktobris 2014 13:24

Plānotie un akūtie ķeizari ir bezmaksas. Jāmaksā ir par ķeizaru "pēc savas vēlēšanās".

Januciic 7. oktobris 2014 09:20

Pieļauju, ka tam jābūt bezmaksas pasākumam.

sintija2014 7. oktobris 2014 09:00

sveiki gribēju pajautā cik maksā ārsta norikots ķeizargreiziens?

SEPTIŅI aizkustinoši ONLINE dzemdību video

ONLINE dzemdību video: IEDVESMOJIES skaistākām dzemdībām

ONLINE dzemdību video: IEDVESMOJIES skaistākām dzemdībām

19.februāra ONLINE TV māmiņu konference

Māmiņu ONLINE TV konferences saruna

Māmiņu ONLINE TV konferences saruna

Mazuļa masāžas un ādas kopšanas meistarklase

Mazuļa masāžas un ādas kopšanas meistarklase

"Vecmāte steidz palīgā" - Jauna programma māmiņām

"Vecmāte steidz palīgā" - Jauna programma ...

Kā ar homeopātiju palīdzēt bērniem

Kā ar homeopātiju palīdzēt bērniem

Iepirkšanās gids māmiņām kopā ar NUKO.lv

Iepirkšanās gids māmiņām kopā ar NUKO.lv

Skaistumkopšanas knifiņi topošajām un jaunajām māmiņām

Skaistumkopšanas knifiņi topošajām un jaunajām māmiņām

Veselīga diēta visai ģimenei

Veselīga diēta visai ģimenei

Foršākie konkursi Māmiņu Klubā

KONKURSS: Tētis arī var! Kā tētis iesaistās ikdienas aprūpē?

KONKURSS: Tētis arī var! Kā tētis ...

Laimētās balvas Māmiņu Klubs sūta BEZ MAKSAS!

Laimētās balvas Māmiņu Klubs sūta BEZ ...

LABĀKAIS TĒTIS: parādiet MARTĀ, kā tēti rotaļājas ar bērniem!

LABĀKAIS TĒTIS: parādiet MARTĀ, kā tēti ...

Kā jūs domājat, kur katrs bērns neatteiktos padzīvot kādu nedēļu?

Kā jūs domājat, kur katrs bērns ...

Pagarinām ziemu: parādi ziemas prieku bildes un laimē atpūtu Reiņa trasē un gardumus no Herkulesa!

Pagarinām ziemu: parādi ziemas prieku bildes ...

Mīļie draugi, piedalieties kolāžu konkursā, iepazīsimies!

Mīļie draugi, piedalieties kolāžu konkursā, iepazīsimies!

Pievienojies Māmiņu Klubam FACEBOOK.COM!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies