Kad jāsāk gatavoties dzemdībām?

Māmiņu klubs
Māmiņu klubs 14. marts 2013 11:09
1331

Daba ir apbrīnojami mērķtiecīga, tā devusi sievietei veselus 9 mēnešus, lai viņa sagatavotos tik ļoti svarīgajam procesam,  - jaunas dzīvības nākšanai pasaulē. 

Šie deviņi mēneši paiet ātri, bet tie paredzēti, lai mēs gatavotos tikšanās reizei ar pašu nozīmīgāko cilvēciņu katras sievietes dzīvē. 

Tieši tāpēc psiholoģe Alika Sorokina ir pārliecināta, ka gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma. 

Grūtniecības 30.nedēļā jāiegūst tikai atlikusī nepieciešamā informācija, nevis jāapgūst nepieciešamās iemaņas. Ar informāciju vien nepietiek, lai katra no mums būtu gatava dzemdībām. Visticamāk, tāda informācija šādā gadījumā beigu beigās nenoder brīdī, kad sievietei sākas dzemdības. Tāpēc GATAVOJIES DZEMDĪBĀM JAU NO 15.GRŪTNIECĪBAS NEDĒĻAS.

Darīt to vajag, visu procesu iedalot 3 posmos!

Pirmais posms - prāta gatavība. Tā ietvaros mēs vācam informāciju par to, kā sākas dzemdības, kas ir kontrakcijas, kā tās norit, kā norit pašas dzemdības, kā jārūpējas par jaundzimušo utt. Bet te jāievēro daži nosacījumi: informācija jāiegūst no speciālistiem, nevis forumos, interneta meklētājā utt. Uzticamas, aktuālas, objektīvas ziņas var sniegt tikai tie, kam ir medicīniskā izglītība. Ņemiet to vērā!

Otrais posms - fiziskā gatavība. Tā kā dzemdējam nevis ar prātu, bet gan ar ķermeni, tad savlaicīgi jāsagatavo arī ķermenis darbiņam, kas viņam vēl priekšā. Atkarībā no tā, ko atļauj jūsu ginekologs, kurš novēro grūtniecību, var doties uz baseinu, var nodarboties ar jogu, kas, starp citu, iemāca gan atslābināties, gan arī sniedz fizisko sagatavotību.

Trešais posms - gatavības apziņa. Lai šī apziņa būtu vajadzīgajā brīdī kopā ar jums nepieciešamo informāciju un arī iemaņām, viss jāatstrādā, tā teikt, līdz automatismam. Ko tas nozīmē? "Vienkārši zināšanas par to, kā elpot, mums nepalīdzēs, mēs nevaram dzemdību zālē ņemt talkā pierakstu kladi, kurā aprakstīti elpošanas paņēmieni, tehnikas. Jāiemācās elpot tā, lai organisms pats to spētu darīt pareizi tad, kad tas nepieciešams, un viņš to darītu tāpēc, ka to atceras un zina, kā kurā brīdī jārīkojas. Lai apgūtu pašregulācijas iemaņas, kā arī psihoemocionālo un fizisko atslābināšanos, ir vajadzīgs laiks", - paskaidro psiholoģe.

Ja to visu iemācīsies, rezultātā būsi pārliecināta par saviem spēkiem, pozitīvi noskaņojusies uz dzemdību procesu un uztversi dzemdības ar prieku!

Māmiņu Klubs

DZEMDĪBU SAGATAVOŠANAS KURSI MĀMIŅU KLUBĀ PAŠĀ RĪGAS CENTRĀ

Lai komentētu, nepieciešams autorizēties Reģistrējies
taurinmeitene 28. marts 2013 19:39

ogu, nu, jā, bet tur rakstīti dažādi veidi kā gatavoties... netikai kursi. es ja tagad aiziešu uz dzemdību kursiem, es būšu pēc 18-19 nedēļām pusi aizmirsusi :S

ogu 20. marts 2013 15:50

"...gatavošanās dzemdībām un jaunās māmiņas lomai jāsāk nevis no 30.grūtniecības nedēļas, kad sieviete ir jau "finiša taisnē", bet gan no paša grūtniecības sākuma..."

Man jau 19.nedēļa - laikam jau laiks pieteikties kursos :)

Pelīte_ 18. marts 2013 18:15

Taurinmeitene, kursus parasti sāk apmeklēt no 30.nedēļas (tad kad sākas dekrēta atvaļinājums), bet domāju, ka noteikti var arī ātrāk.

taurinmeitene 14. marts 2013 23:10

šī man ir pirmā grūtniecība un es nesaprotu kad jāiet uz tiem kursiem? uz beigām? vai jau tagad?

etena23 14. marts 2013 13:07

Jā, jāsāk gatavoties, jo laiks skrien vēja spārniem!;)

eg3107 14. marts 2013 11:33

Nu man laikam visa sagatavošanās notiek - notiks šai pēdējā grūtniecības posmā!

Foršākie konkursi Māmiņu Klubā

Māmiņas - reportieres, rakstiet un laimējiet balvas par darbu septembrī!

Māmiņas - reportieres, rakstiet un laimējiet balvas par darbu septembrī!

Piedalies Sonata Kids svētku apģērba parādē!

Piedalies Sonata Kids svētku apģērba parādē!

Seko Facebook.com un laimē Happy Ulula dāvanu karti! Nākamā izloze pie 4500 sekotājiem!

Seko Facebook.com un laimē Happy Ulula ...

APTAUJA: Daudzbērnu ģimenēm draudzīgās vietas

APTAUJA: Daudzbērnu ģimenēm draudzīgās vietas

Konkurss māmiņām, kuras audzina mazos vienas: pastāsti kā Tu tiec ar darbiem galā un laimē

Konkurss māmiņām, kuras audzina mazos vienas: ...

Vai Tu uzskati,ka vīrietim jāpiedalās dzemdībās? Dalies viedoklī un laimē!

Vai Tu uzskati,ka vīrietim jāpiedalās dzemdībās? ...

Blogu konkurss: Uzraksti savu recenziju par jaunāko Māmiņu Kluba raidījumu!

Blogu konkurss: Uzraksti savu recenziju par ...

Pievienojies Māmiņu Klubam FACEBOOK.COM!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Seko Māmiņu Klubam sociālos tīklos, piedalies konkursos un laimē!

Palīdzi mazulim adaptēties bērnudārzā

Kā vecākiem palīdzēt bērniem uzsākt skolas gaitas pēc vasaras brīvlaika

Kā vecākiem palīdzēt bērniem uzsākt skolas gaitas pēc vasaras brīvlaika

Zande: reizēm ir labāk, ja mamma grupiņā klāt nesēž

Zande: reizēm ir labāk, ja mamma ...

Bērns vai tomēr vecāki baidās no bērnudārza?

Bērns vai tomēr vecāki baidās no ...

Aktuālākais un interesantākais Māmiņu Klubā

Zivju ēdieni: iesakiet receptes

Zivju ēdieni: iesakiet receptes

Bērns protestē pret miegu

Bērns protestē pret miegu

Rotaļas aktīvam un zinātkāram mazulim, lai katra diena ir prieka pilna

Rotaļas aktīvam un zinātkāram mazulim, lai ...

Bērns iedvesmo - radījām paši savus drošības slēdžus!

Bērns iedvesmo - radījām paši savus ...

Huppa vai Lenne? Ko izvēlaties jūs?

Huppa vai Lenne? Ko izvēlaties jūs?

Grūtniecības kalendārs

Ievadi pēdējo menstruāciju pirmo dienu, lai uzzinātu, kurā grūtniecības nedēļā esi.
Lai saglabātu grūtniecības kalendāru, Tev ir jāielogojas!
Reģistrējies