Grūtnieču vingrošana kopā ar fizioterapeiti Kristīni Asonovu KATRU trešdienu

23. Mar 2018, 00:00

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo lielas pārvērtības, taču tas nav šķērslis, lai izvairītos no fiziskām aktivitātēm. Tieši otrādi – grūtniecēm piemēroti vingrinājumi palīdzēs uzlabot topošās māmiņas pašsajūtu, mazinās tūsku un sekmēs asinsrites sistēmas darbību.

Turpmāk ik (nedēļas dienas, kad notiks nodarbības) topošās māmiņas uz grūtnieču vingrošanu Māmiņu Kluba mājīgajās telpās aicina fizioterapeite Kristīne Asonova.

Ko Tu iegūsi, apmeklējot nodarbības?

Uzlabosi savas asinsrites sistēmas darbību.
Iemācīsies pareizi elpot, kas Tev noderēs ne tikai grūtniecības, bet arī dzemdību laikā.
Iemācīsies pareizi noturēt stāju, jo grūtniecības laikā locītavu saites kļūst elastīgākas, kā rezultātā, mainoties stājai, var parādīties sāpes mugurā.
Aktivizēsi muskuļus un uzlabosi ķermeņa tonusu.
Varēsi satikt citas topošās māmiņas.
Nodarbību laikā speciālistam varēsi uzdot sev interesējošos jautājumus.
Apgūsi vingrinājumus iegurņa pamatnes muskulatūrai, kas profilaktiski palīdzēs izvairīties no urīna nesaturēšanas problēmām un noslīdējumiem.