Iepazīsties un vingro kopā ar citām topošajām māmiņām!

02. Feb 2018, 00:15

Gaidību laikā nemaz nevēlamies būt vienas, galu galā, šis ir brīnišķīgs laiks, un gribas ar kādu savās emocijas tomēr dalīties. Lai arī kādas tās būtu, vislabāk tās sapratīs citas topošās māmiņas, kam ir līdzīgas sajūtas. Un dūlas Katrīnas Puriņas topošo māmiņu vingrošanas nodarbībās māmiņas patiešām ne tikai vingro, bet arī kopīgi gatavojas dzemdībām, iepazīstas, iedraudzējas un nereti, kad mazuļi jau klāt, dodas viena pie otras ciemos, lai ļautos kopīgām pastaigām.

Nodarbībās ne tikai vingrosim, bet arī:

iemācīsimies pareizi elpot, atslābināties
tiks stāstīts par dzemdību pozām
Katrīna dalīsies savās zināšanās par grūtniecības laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu.

Šī nebūs vienkārši fitnesa nodarbība, tā būs lieliska ķermeņa un prāta sagatavošana dzemdībām.

Vingrošana topošajām māmiņām pozitīvi ietekmē pašsajūtu un samazina muguras sāpes, varikozas vēnas, krampjus, aizcietējumus, kāju tūsku un sliktu dūšu.

ATCERIES: Vingrošanas var uzsākt no 13. grūtniecības nedēļas, un turpināt līdz pat mazuļa dzimšanai. Vingrošanai nepieciešams ērts apģērbs – krekliņš, bikses, zeķītes. Grūtnieču jostas pirms nodarbības novilkt. Pirms vingrošanas ieteicams konsultēties ar savu ginekologu vai vecmāti.