Augusta Grūtnieču diena aicina topošās māmiņas uz sarunu pēcpusdienu!

20. Jul 2014, 00:02

Kad gaidību laiks topošo māmiņu dzīvē iezīmējis brīdi, kad atliek mirklis arī sev, Māmiņu Klubs pašā vasaras vidū sagatavojis interesantu Grūtnieču dienas programmu, kurā iegūtā informācija noderēs ne tikai gaidību laikā, bet arī pēc bērniņa piedzimšanas, veidojot ciešāku saikni ar mazulīti, izprotot savas vajadzības.

PIESAKIES GRŪTNIEČU DIENAI ŠEIT->>>

Programma

PEP mammas- palīgs gaidību laikā un pēcdzemdību periodā

12:00 līdz 13:00

Lielākoties mēs, mammas, ar visu cenšamies tikt galā pašas un arī tad, kad netiekam, tik un tā turpinām ticēt, ka visu varam pašas. Noteikti tā arī ir, neviens par to nešaubās, tomēr mūsdienās ir dažādas iespējas kā gūt atbalstu laikā, kad esam kļuvušas par māmiņām, tāpēc ir vērts padomāt – varbūt mums patiesi ir nepieciešams kāds, ar kuru izrunāties.

Pēcdzemdību periodā un laikā, kamēr bērns ir mazs, mēs varam būt ļoti emocionālas un mums var būt arī dažādi praktiski jautājumi par to kā aprūpēt mazuli, tieši tāpēc, meklējot atbalstu, mums ir iespēja satikt PEP mammas.

Grūtnieču dienā uzzināsi:

- Kā var palīdzēt PEP mammas?

- Kur un kā satikt PEP mammas?

- Uz cik lielu atbalstu vari rēķināties?

Pēcdzemdību rehabilitācija kopā ar fizioterapeiti Kristīni Stalīdzāni

13:15 līdz 14:15

Grūtniecības, dzemdību laikā un pēcdzemdību periodā sievietes organismā notiek fizioloģiskas izmaiņas, tāpēc jau grūtniecības pēdējos mēnešos sievietei vajadzētu būt zinošai un informētai par šīm izmaiņām un būt gatavai adekvāti rīkoties.

Tā kā pēcdzemdību rehabilitācija sākas jau pirmajās stundās pēc dzemdībām, Māmiņu Klubs un fizioterapeite Kristīne Baranova aicina visas topošās māmiņas uz pēcdzemdību rehabilitācijas programmu Grūtnieču dienas ietvaros, kuras laikā būs iespējams iegūt zināšanas par to, kā sagatavot ķermeni fiziskām aktivitātēm pēc dzemdībām.

Rehabilitācijas programmas lekcijā Tu uzzināsi:

- kā uzlabot asinsriti;

- ko drīkst un ko nedrīkst darīt uzreiz pēc dzemdībām;

- kā sākt vieglus vingrinājumus, guļot uz dzemdību galda;

- kā pareizi piecelties pēc dzemdībām;

- kā ārstēt plīsumus un iegriezumus starpenē;

- kā atgūties pēc ķeizargrieziena operācijas;

- kā vingrināt starpenes muskuļus;

- kā vingrināt vēderpresi;

- kādus elpošanas vingrinājumus veikt;

- ko darīt muguras sāpju gadījumā;

- kā pakāpeniski palielināt ikdienas slodzi pat ja neplāno doties uz trenažieru zāli.

Kā veidot saikni ar mazulīti mammas puncī? Kopā ar prenatālo psiholoģi Mirdzu Liepiņu

14:30-15:30

Jau senajos laikos viedie caur līdzībām stāstīja cik liela loma ir bērna audzināšanai pirms viņš vēl atrodas māmiņas klēpī. Tā ir ne tikai bērna audzināšana, bet arī pirmie soļi vecāku audzināšanā.

Paaugoties bērnam, vecāki brīžiem neizprot, no kurienes bērnam ir tāds izveidojies raksturs. Bieži vien ir sašutuši un nezin ko darīt atsevisķās dzīves situācijās. Tāpēc šis pirmsdzemdību jeb grūtniecības periodā abi vecāki var viedot savu bērnu gan fiziski, garīgi un emocionāli. Deviņi mēneši ir ilgs laiks, lai bērns iegūtu savu pirmo lielo pieredzi, tāpēc vecāki ir atbildīgi par sava bērna pirmo pieredzi. Atrodoties mātes klēpī bērnam ir tūkstošreizes spēcīgāka uztvere nekā pašam pieaugušajam savā pasaulē.

Nāc uz Grūtnieču dienu un:

- uzzini,kā veidot saikni ar mazulīti;

- izproti savas sajūtas gaidību laikā;

- atklāj, kā gaidību laika paradumi var ietekmēt mazulīša raksturu!