Biežākās sūdzības grūtniecības laikā

Sūdzības

Pazīmes

Ko darīt

Smaganu asiņošana 1 2 3*

Grūtniecības laikā smaganas kļūst mīkstākas un vieglāk ievainojamas. Tās var iekaist un tādējādi veicināt aplikuma veidošanos ap zobu kakliņiem. Tas var veicināt smaganu saslimšanu un kariesu.

Smaganu asiņošana, īpaši pēc zobu tīrīšanas.

*Ar zobu suku un diegu rūpīgi iztīriet zobus pēc ēšanas;

*Apmeklējiet zobārstu. Nav ieteicams izdarīt rentgenuzņēmumus vai veikt operācijas narkozē.

Elpas trūkums 3

Grūtniecības beigās bērns spiež uz diafragmu un neļauj Jums brīvi elpot. Parasti pēdējā mēnesī pirms dzemdībām stāvoklis uzlabojas, jo bērna galva noslīd uz leju. Elpas trūkumu var izrasīt arī mazasinība.

Fiziskās piepūles un reizēm pat sarunas laikā Jums trūkst elpa.

*Atpūtieties, cik vien iespējams;

*Mēģiniet pietupties, ja tuvumā nav krēsla un Jums trūkst elpa;

* Naktī guliet uz vairākiem spilveniem;

*Ja elpas trūkums ir ļoti stiprs, griezieties pie ārsta.

Aizcietējums 1 2 3

Grūtniecības hormons progesterons atslābina zarnu muskulatūru, tādēļ zarnu kustības pavājinās un rodas aizcietējums.

Reta vai apgrūtināta vēdera izeja

*Ēdiet šķiedrvielām bagātu uzturu un dzeriet daudz šķidruma;

*Ejiet uz tualeti, kad vien Jums rodas vajadzība;

*Regulāri vingrojiet;

*Ārsta izrakstītos dzelzs preparātus lietojiet tikai pēc ēšanas, uzdzerot daudz šķidruma;

*Izvairieties no caurejas līdzekļiem. Jums var palīdzēt kumelīšu tēja;

*Apmeklējiet ārstu, ja sūdzības nemazinās.

Krampji 3

Tos var izraisīt kalcija un magnija nepietiekamība

Sāpīga muskuļu savilkšanās, parasti apakšstlbos un pēdās, visbiežāk naktīs. Parasti sākas, ja kāju izstiepj un pirkstgalus noliec uz leju.

*Masējiet krampju savilkto vietu;

*Kad krampji pārgājuši, amzliet apstaigājiet, ali uzlabotu asinsriti;

*Ēdiet daudz kalciju un magniju saturošus produktus.

Ģībonis 1 3

Grūtniecības laikā Jūsu asinsspiediens ir zemāks, tāpēc Jums var uznākt ģībonis

Galvas reibonis un nestabilitātes sajūta, spiedoša vajadzība apsēsties vai apgulties.

*Centieties ilgstoši nestāvēt kājās;

*Ja jūtat, ak tuvojas ģībonis, apsēdieties un nolieciet galvu starp ceļiem, līdz jūtaties labāk;

*No siltas vannas, sēdus vai guļus stāvokļa piecelieties ļoti lēni. Pieceļoties no guļus stāvokļa, vispirms pagriezieties uz sāniem.

Bieža urinēšana 1 3

Biežu urinēšanu izraisa dzemdes spiediens uz urīnpūsli, tā parasti amzinās grūtniecības otrajā trimestrī.

Jums bieži jāurinē.

*Ja Jums jāceļas naktī, lai ietu uz tualeti, mēģiniet vakaros mazāk dzert;

*Ja jūtat arī sāpes, apmeklējiet ārstu, jo sāpes var leicināt par iekaisumu.

Grēmas 3

Grūtniecības laikā hormonālo izmaiņu dēļ atslābst muskulis, kas noslēdz kuņģa ieeju, un no apakšas spiež bērns, tāpēc kuņģa skābais saturs nonāk barības vadā

Stipras, dedzinošas sāpes krūškurvja centrā.

*Neēdiet parāk daudz, izvairieties no asiem un ceptiem ēdieniem;

*Vakarā pamēģiniet iedzert siltu pienu (vai varbūt Jums palīdzēs kumelīšu vai piparmētru tēja) un paceliet gultas galvgali;

*Ja grēmas Jūs pārsteigušas naktū un nevarat vairs iemigt, iedzeriet tikko pagatavotu sodas ūdeni ar citronu, vai gāzētu minerālūdeni.

Urīna nesaturēšana 3

To izraisa iegurņa muskuļa vājums un augošais bērns, kurš spiež uz urīnpūsli.

Urīna noplūšana skrienot, šķaudot, klepojot vai smejoties.

*Urinējiet bieži;

*Regulāri izpildiet iegurņa muskuļa vingrinājumus;

*Izvairieties no aizcietējuma un smagumu celšanas.

Rīta nelabums 1

Bieži tā ir viena no grūtniecības pirmajām pazīmēm un var parādīties ne vien no rīta, bet jebkurā citā laikā. Stāvokli var pasliktināt nogurums. Rīta nelabums parasti pāriet pēc 12. nedēļas, bet vēlāk var atkal parādīties.

Slikta dūša, kuru bieži izraisa noteiktu ēdienu smarža vai cigarešu dūmi.Vairākumam sieviešu slikta dūša uznāk noteiktā dienas laikā.

*No rīta, nepieceļoties no gultas, apēdiet pāris sausiņus;

*Izvairieties no ēdieniem un smaržām, kuras Jums rada sliktu dūšu;

*Ēdiet bieži, bet mazām porcijām;

*Var palīdzēt ingvera uzlējums, kumelīšu tēja, piparmētru ledenes.

Hemoroīdi  2 3

Augļa galvas spiediens izraisa vēnu pietūkumu ap anālo atveri. Spiešanās vēdera izejas laikā stāvokli pasliktina. Pēc dzemdībām mēreni hemoroīdi parasti izzūd bez ārstēšanas.

Nieze, sāpīgums un, iespējams, sāpes un asiņošana vēdera izejas laikā.

*Izvairieties no aizcietējuma;

*Centieties ilgstoši nestāvēt kājās;

*Ledus vai sasaldēti zirņi (poletilēna maisiņā)  mazinās neizi;

*Lietojiet kumelīšu, pieneņu sakņu, nātru vai lakricas tēju;

*Ja hemoroīdi turpina Jūs traucēt, konsultējieties ar ārstu.

Izsutumi 3

Parasti parādās sievietēm, kurām ir liekais svars un kuras ļoti svīst. Cēlonis var būt arī hormonālās izmaiņas.

Apsārtusi āda, visbiežāk krokās zem krūtīm vai cirkšņos.

*Bieži mazgājiet un rūpīgi noslaukiet šīs vietas. Lietojiet ziepes bez smaržvielām;

*Atveldzējiet ādu ar kalamīna losjonu;

*Valkājiet brīvu kokvilnas apģērbu.

Miega traucējumi 1 2 3

Jums var būt miega traucējumi, jo bērns spārdās, Jums jāiet uz tualeti vai arī vēdera apmēri neļauj gultā justies ērti.

Traucēts miegs, grūti aizmigt pēc pamošanās naktī. Dažām sievietēm ir biedējoši sapņi par bērna piedzimšanu. Neuztraucieties par sapņiem- tie neatspoguļo to, kas notiks.

*Var palīdzēt lasīšana, viegli atslābinoši vingrojumi, silta vanna pirms gulētiešanas;

*Lietojiet vairākus spilvenus. Guļot uz sāniem, ielieciet starp augšstilbiem spilvenu.

*Pirms gulētiešanas iedzeriet glāzi silta ūdens, kurā iejaukts nedaudz medus un ābolu etiķis.

Strijas 2 3

Tās veidojas tad, ja āda izstiepjas vairāk, nekā atļauj tās dabīgā elastība. Strijas var radīt arī pārāk liels ķermeņa svars. Tās reti izzūd pavisam, taču prasti izbalo līdz šaurām sudrabainām svītriņām.

Sarkanas svītras, kas grūtniecības laikā parādās uz gurnu, vēdera un krūšu ādas.

*Centieteis strauji nepieņemties svarā;

*Iziediet ādu ar pretstriju krēmu;

*Pamēģiniet vieglu masāžu, izmantojot eļļu, kas satur lavandas ēterisko eļļu vai nerolu.

Svīšana 1 2

To izraisa gan hormonālās izmaiņas, gan tas, ka grūtniecības laikā aplielinās asiņu pieplūde ādai.

Svīšana pat pēc nelielas piepūles vai pamošanās naktī pārkarsušai un sviedriem noplūdušai.

*Valājiet brīvas kokvilnas drēbes. Izvairieties no sintētiskajiem audumiem;

*Dzeriet daudz šķidruma;

*Naktī guliet pie atvērta loga.

Potīšu un pirkstu tūska 3

Neliela tūska grūtniecības laikā ir normāla aprādība, jo organismā uzkrājas papildus šķidrums. Parasti par to nevajag uztraukties.

Neliels pietūkums ap potītēm, parasti karstā laikā un dienas beigās. Tam nevajadzētu radīt sāpes vai diskomfortu. No rītiem Jums var būt stīvi, pietūkuši pirksti. Varat ievērot, ka Jums vairs neder gredzeni.

*Bieži atpūtieties, paceļot kājas uz augšu;

*Izpildiet vieglus pēdu vingrojumus. Paturiet rokas virs galvas, salieciet un iztaisnojiet katru pirkstu.

*Dzeriet pieneņu tēju- tai piemīt viegla urīndzenoša īpašība;

*Runājiet par to ar savu ārstu. Izteikta tūska var liecināt par preeklampsiju!

Pienēde 1 2 3

Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā palielina iespēju saslimt ar rauga sēnīšu izraisīto pienēdi. Pienēde noteikti jāizārstē pirms bērna piedzimšanas, jo sēnītes var inficēt bērna muti un apgrūtināt zīšanu. Mazgāšanās ar ziepēm var pasliktināt stāvokli.

Biezi, balti izdalījumi no maksts un stipra nieze. Var būt arī sāpes urinācijas laikā.

*Ja Jums ir pienēde, nelietojiet ziepes;

*Ar pirkstu ievadat makstī nedaudz jogurta (bez piedevām);

*Nevalkājiet neilona apakšveļu un ciešas bikses, nelietojiet maksts dezodorantus;

*Apmeklējiet ārstu, kurš, iespējams, Jums izrakstīs krēmus.

Nogurums 1 3

To izraisa papildus slodze, kas grūtniecības laikā jāiztur Jūsu organismam. Dažreiz nogurums ir uztraukuma sekas.

Noguruma sajūta un vēlēšanās gulēt dienas laikā. Vajadzība gulēt ilgāk.

*Atpūtieties, cik daudz vien iespējams, un izpildiet relaksācijas vingrojumus;

*Ejiet agrāk gulēt;

*Nepārpūlieties.

Izdalījumi no maksts 1 2 3

Grūtniecības radīto hormonālo izmaiņu dēļ pastiprinās gļotainie izdalījumi no maksts.

Nedaudz vairāk gaišu vai baltu izdalījumu bez kairinājuma vai sāpēm.

*Nelietojiet maksts dezodorantus un aromatizētus mazgāšanās līdzekļus;

*Lietojiet biksīšu ieliktnīšus;

*Griezieties pie ārsta, ja parādās nieze vai sāpes, citas krāsas vai smakojoši izdalījumi.

Paplašinātas vēnas 1 2 3

Paplašinātās jeb varikozās vēnas var parādīties grūtniecības vēlīnajā periodā, ja tās Jūsu ģimenē ir iedzimtas vai Jums ir liekais svars. Stāvokli pasliktina ilgstoša stāvēšana vai sēdēšanas sakrustotām kājām.

Sāpošas kājas, kāju vēnas pietūkst un kļūst sāpīgas.

*Bieži atpūtieties, paceļot kājas uz augšu;

*Mēģiniet pacelt gultas kājgali, novietojot zem matrača spilvenus

* No rīta pirms piecelšanās no gultas uzvelciet elastīgās zeķubikses;

*Izpildiet kāju vingrojumus.