Baudi relaksāciju jogas nodarbībā topošajām māmiņām no 1.augusta PIRMDIENĀS!

25. Jul 2016, 00:03

Ja, esi gaidībās un zini, ka vēlies sevi kaut kā nodarbināt, bet pirms bērniņa ieņemšanas ar sportu nenodarbojies, tad gaidību laiks nav tā reize, lai pievērstos aktīvai sportošanai. Joga varētu būt risinājums – jo nodarbības ir lēnas. To galvenais uzdevums ir radīt iekšēju mieru, kas topošajai māmiņai ir tik ļoti nepieciešams.

Joga – miers un relaksācija ikdienā:

Tā veicina labāku pašsajūtu, palīdz apvienoties elpai, ķermenim un prātam. Vēl jogas laikā tiek radīta brīnišķīga, droša un mierīga vide, kas palīdzēs tev koncentrēties uz sevi un gaidāmo bērniņu.

Nodarbībā apgūsi jogas vingrinājumus, attīstīsi savu izturību. Mācīsies arī īpašas elpošanas metodes, un, protams, tevī raisīsies arī pozitīvas domas emocionālam līdzsvaram. Uzzināsi arī, kas ir Mēness deja un dziļā relaksācija.

Nodarbības Māmiņu Klubā vada Aija Dvinska, Jogas skolotāja, trīs bērnu mamma, jogas dūla apmācībā