Samazini priekšlaicīgu dzemdību risku

Dzīvesveida izvēle var palīdzēt nodrošināt Tev veselīgu grūtniecības norisi un samazināt priekšlaicīgu dzemdību risku.

Bēbītis ir dzimis priekšlaicīgi, ja viņš ir nācis pasaulē agrāk par 37 nedēļām. Ja jaundzimušais ir dzimis priekšlaicīgi, viņam var būt būtiskas veselības problēmas, iekļaujot nedaudz lēnāku augšanu un attīstību, sarežģījumus ar redzi un nervu sistēmu, kā arī elpošanas grūtības.

Tomēr viss nav tik ļauni! Veselīga dzīvesveida izvēle var palīdzēt novērst priekšlaicīgu dzemdību risku, tāpēc:

-         Regulāri dodies pie ārsta gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā;

-         Pieturies pie veselīgas, sabalansētas ēdienkartes un maltītes ieturi regulāri, neizlaižot tās;

-         Uzzini vairāk par priekšlaicīgu dzemdību brīdinājuma pazīmēm, kas iekļauj regulāras kontrakcijas, spiedienu uz dzemdi, pastiprinātas muguras sāpes, krampjus vēdera lejas daļā un izmaiņas izdalījumos;

-         Seko sava ārsta norādījumiem veselīgas grūtniecības norisei;

-         Izvairies no ēdieniem un sliktiem paradumiem, kas var kaitēt Tavam mazulim;

-         Regulāri nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm!

www.healthday.com