Drukāt
Šonedēļ devos vizītē pie savas dakteres, jo pagājušas 8 nedēļas kopš dzemdībām. Dodoties uz vizīti, par visu vairāk vēlējos zaļo gaismu vingrošanai un ķermeņa procedūrām.
Un tā nu pēcdzemdību periods ir laimīgi pārlaists un kāds posms ir noslēdzies. Nav nekā, ko es nevarētu darīt! Vispār gribas tik ļoti daudz, bet visu vienkārši nevar. Reizēm uznāk dusmas, ka no tik daudz kā jāatsakās.
Ir pavisam trīs lietas, kuras gribētos – iet sportot, uz ķermeņa procedūrām, lai tiktu vaļā no dažiem grūtniecības nesmukumiem, un vēl ļoti gribas sākt iet autokursos. Kā lai to visu apvieno ar krūts barošanu, man pagaidām nav ne jausmas, jo nevaru būt katru vakaru prom vai staipīt bēbi līdzi. Sports būtu labi 2x nedēļā, procedūras tāpat un autoskola droši vien arī tāpat... Nereāli.. No kaut kā ir jāatsakās. Šobrīd darām tā, ka vīrs ar mazo mani gaida mašīnā. Parasti Ralfiņš mašīnā visu laiku noguļ un pat nezina, kur ir bijis.
Tā nu es meklēju alternatīvas sportošanai klubā. Ienāca man prātā atrisināt sportošanas jautājumu ar apņemšanos vingrot mājās. Ir man viens Sindijas Kraufordes vingrošanas DVD tieši pēcdzemdību periodam, ko nezin kādēļ iegādājos pirms vairāk kā gada, kad par bēbi vēl nedomāju. Tagad tas noderētu un varētu vingrot, kamēr bēbis čuč. Līdz šim baidījos kaut ko uzsākt darīt pirms vizītes pie dakteres, taču tagad jāsaņemas un jāizbrīvē laiciņš sportošanai.
Nesen iegādājos internetā arī DVD ar pilatēm tieši pēcdzemdību periodam un pēc ķeizara. Tagad gaidu to pienākam pastā. Ceru, ka man pietiks spēka saņemties, jo dažreiz vienkārši ir nogurums vai nāk miegs gaišā dienas laikā un nekam vairāk kā pastaigai ar bēbi, nevaru saņemties. Visa enerģija aiziet bēbim, plus atrodas vēl 100 un viena lieta, kas būtu jāpadara laikā, kamēr viņš guļ un varu netraucēti darboties. Vismaz šobrīd esmu apņēmusies vingrot mājās 2x nedēļā.
Šonedēļ pirmo reizi biju uz limfodrenāžas procedūru. Procedūra tīri patīkama un tās laikā atpūtos, lasot žurnālus, tomēr nākamā nakts nepavisam nebija jauka. Nez kādēļ kājas jutās tā, it kā es būtu skrējusi maratonu – smagas un nogurušas un arī aizmigt tajā naktī īsti nevarēju. Varbūt tāpēc, ka tā bija pirmā lielākā ‘slodzīte’ organismam pēc dzemdībām – tomēr tur tā riktīgi viss tiek izkustināts un iekustināts. Vēl reizi mēģināšu un, ja šīs sajūtas atkārtosies, droši vien trešās reizes nebūs. Ne viss ir piemērots visiem.
Nu jau arī Valentīndiena tuvojas lieliem soļiem un šovakar jādodas uz pastu pēc dāvanas manam vīram. Tā kā iziešana no mājas nemaz tik bieži nesanāk, tad ir labi, ja mīļas un foršas dāvanas var atrast arī internetā. Zinu, ka mans pārsteigums viņam patiks. Tas jau ir atceļojis no UK.
Ralfiņš palēnām aug ārā no 56 izmēra drēbītēm un esmu jau sākusi vilkt 62. Nākamnedēļ noskaidrosim, par cik viņš ir pieņēmies svarā un cik garš pastiepies. Es prognozēju, ka varētu atkal būt plus 1 kg, par ko pediatre droši vien šūpos galvu! Dūšīgs ēdājs ir Ralfiņš.
pēc dzemdībam ir vajadzīgs, es arī mēģinu vingrot, kad
ir brīvs brīdis - vismaz cenšos...
Man mazā ik katru mēnesi pieņēmās svarā par 1kg, tas
mums bija ļoti labi un ārsts priecājās, ka esam
veseli!!!
mājās pati - mēģinu saņemties katru dienu, vismaz
vēderpreses un sēžas muskuļus! Tāpat studēju LSPA un
ir liela cerība to šogad pabeigt, un tāpat vienu dienu
nedēļā abi vīrieši (vīrs ar 1,5 mēnesi jaunu dēlu)
mani gaida mašīnā
un 100 un viena lieta ikdienā mājās.....
Ak mēs, aktīvās māmiņas
esi dikti jauka māmiņa Ralfam...viņš noteikti ar Tevi
lepojas!!!!!
- parēķināju, ka diezgan izdevīgi finansiālajā ziņā
un, ja slinkums doties ārpus mājas vai pārāk ilgs
šķiet ceļš līdz treniņu vietai, varu darboties mājās
(labāk kamēr bērns guļ
apmeklēju deju nodarbības, un runājot par diskiem, kaut
kad pagājušajā gadā joka pēc nopirkām kaut kādas
"fitness" sausās brokastis ar vingrošanas diskiem klāt -
tad mēs ar mazo puiku vingrojām līdzi, bet man gan tas
šķita vairāk priekam un jautrībai, ne sportošanai.
ko, taču tas prasa vairāk laika un enerģijas nekā
sākumā liekas. patlaban palicis 1,5 mēnesis līdz otrā
bērniņa piedzimšanai, un es mācos gan autoskolā, gan
apmeklēju jogas nodarbības, gan kopā ar vīru vedu
divgadīgo dēlu uz mūzikas nodarbībām, gan vēl visādas
papildlietas sanāk. nodarbes ir par daudz, jo ja saplānoju
visu vienā dienā, neesmu mājās visu dienu, savukārt
katru dienu prom no mājām kaut vai uz dažām stundām
nemaz negribas kustēties. autoskolā sāku mācīties pirms
mēneša, un divu nedēļu laikā beidzu teorētiskās
mācības (kursi ilga pusi dienas, katru dienu nedēļu no
vietas, taču patiesībā ļoti labi - nācās saspringt uz
neilgu laiku), tagad mācos braukšanu, lai gan nupat
domāju - drīzumā metīšu mieru un atsākšu kādu
laiciņu pēc bērna piedzimšanas, lai pēdējais gaidību
mēnesis paiet vairāk mājās, koncentrējoties uz gaidāmo
mazuli.
nedēļā pēc dzemdībām pa druskai presīti trenēt katru
dienu pa 5 reizēm vairāk. Pabaroju bērnu un pirms
brokastīm drusku gultā pavingroju. Ātrāk sāks, ātrāk
atgūšu smuku vēderu!
nedēļas)
būs tikai sākumā. Sākumā nāksies mazliet piespiest
sevi vingrot un tad jau tas būs tāds kā "ikdienas"
rituāls un nespēsi iedomāties, ka varētu to nedarīt.
Tā ka, ticu, ka Tev izdosies.
mājās pavingrot...pagāja 3 mēneši un tikai tad, man
bija tā,ka to brīvo laiku, kas bija - varēju izmantot
sev,jo līdz 3 mēnešiem bieži pēc pastaigām bija
nogurums un gribējās atpūsties kopā ar mazuli...nu
jūtos ļoti labi un ir laiks pavingrot - pietiek jau ar 20
min
Man gan bija tieši otrādāk = pēc limfodrenāžas bija
tāda viegluma sajūta, jāsaka gan, ka šo procedūru es
baudīju tad, kad nebiju vēl stāvoklī.