Kādēļ barošana ar krūti ir svarīga, lai jūs savam bērnam nodrošinātu labu dzīves sākumu

03. Aug 2017, 00:00

Pirmajos dzīves mēnešos krūts piens nodrošina bērniem visu veselīgai attīstībai nepieciešamo enerģiju un barības vielas. Turklāt barošana ar krūti aizsargā pret infekcijām, ļauj bērniem ātrāk atveseļoties slimības gadījumā¹ un samazina risku, ka bērnam attīstīsies tādas slimības kā diabēts un astma.2–5 Tādēļ Pasaules Veselības organizācija iesaka barošanu ar krūti kā optimālu ēdināšanas veidu, līdz bērns sasniedzis sešu mēnešu vecumu.

Jūs saņemsiet atbalstu, tādēļ nebaidieties lūgt palīdzību

Pētījumi ir pierādījuši, ka sievietes, kurām ir iespējams saņemt profesionālu atbalstu, ilgāk turpina bērna barošanu ar krūti.6

Barošana ar krūti ir dabiska, tomēr ne vienmēr tas ir viegli. Iespējams, jums būs vajadzīga palīdzība, lai izveidotu un saglabātu sekmīgu režīmu barošanai ar krūti.¹

Saskaroties ar grūtībām, ko rada barošana ar krūti, jūs varētu justies vīlusies. Tomēr tas nav nekas neparasts, ka, lai apgūtu jums un jūsu bērnam piemērotus paņēmienus, paiet zināms laiks, tādēļ nezaudējiet drosmi, ja tas notiek ar jums. Pirmajās nedēļās vairāk nekā 50% sieviešu barošana ar krūti sagādā problēmas.⁷ Ja arī jums rodas sarežģījumi, nebaidieties lūgt atbalstu veselības aprūpes speciālistam. Iespējams, ka jūsu apvidū tiek organizētas nodarbības, kurās apmāca, kā barot bērnu ar krūti, un kurās jūs varat saņemt šīs jomas speciālista ieteikumus.

Padomi sekmīgai barošanai ar krūti – vissvarīgākā ir atslābināšanās

Gandrīz 50% māšu, kuras pirmajos astoņos mēnešos pārtrauc barošanu ar krūti, to dara tādēļ, ka uzskata, ka viņām nav pietiekami daudz piena 6,8 tomēr tam tā nevajadzētu būt.

Ir pierādīts, ka krūts piena daudzums un plūsma ir cieši saistīti ar jūsu psiholoģisko labsajūtu un stresa līmeni.9–11 Lūk, ko varat darīt, lai uzlabotu apstākļus barošanai ar krūti:

- barošanai ar krūti vai piena atslaukšanai izvēlieties mierīgu telpu, kurā varat atslābināties un justies kā mājās;12

- pirms ēdināšanas mēģiniet 10–15 minūtes izpildīt elpošanas vingrinājumus vai klausīties mūziku.13

Ja esat uztraukusies, ka nevarat sniegt bērnam pietiekami daudz piena, lūdziet palīdzību un padomu veselības aprūpes speciālistam.

Barošana ar krūti atgriežoties darbā

Gandrīz 15% māšu ASV14,15 un Lielbritānijā6 pēc atgriešanās darbā pārtrauc barot bērnu ar krūti.

Mātes pienākumu apvienošana ar aktīvu dzīvesveidu var radīt problēmas, it īpaši, ja strādājat. Atgriešanās darbā nedrīkst būt par iemeslu, lai pārtrauktu barošanu ar krūti. Daudzas strādājošās sievietes papildus barošanai ar krūti izmanto piena sūknīšus piena atslaukšanai.16

Ja domājat atgriezties darbā…

• Lūdziet atbalstu veselības aprūpes speciālistam, lai atrastu zīdaiņa ēdināšanas risinājumus, kas palīdzētu dienas laikā atslaukt pienu – darbinieces, kurām ir piekļuve telpām, kurās iespējams barot ar krūti, vairāk nekā divas reizes biežāk turpina barošanu ar krūti pēc 6 mēnešiem.17

• Atcerieties – atbalsts barošanai ar krūti darba vietās ietaupa uzņēmuma līdzekļus.18 Jūsu darba devējam tas būs ieguvums, jo jūsu bērns būs labāk aizsargāts pret infekcijām, bet jūs retāk kavēsiet darbu bērna slimības dēļ.

Svarīgākie ieteikumi mātēm, kuras baro bērnu ar krūti

1. Mēģiniet barot bērnu ar krūti un turpiniet tā darīt, cik vien ilgi iespējams; ideālā gadījumā, līdz bērns sasniedz sešu mēnešu vecumu.

2. Bērna barošanai ar krūti izvēlieties mierīgu telpu.

3. Neuztraucieties par piena izstrādāšanu; pirmajās ēdināšanas nedēļās bieža ēdināšana palīdz stimulēt piena izstrādāšanu.

4. Ja plānojat atgriezties darbā, lūdziet darba devējam ierādīt īpašu vietu piena atslaukšanai.

5. Lūdziet veselības aprūpes speciālistam atbalstu par to, kā atslaukt pienu bērna ēdināšanai.

6. Ja esat uztraukusies par barošanu ar krūti, lūdziet atbalstu veselības aprūpes speciālistam.

Atsauces: 1. Pasaules Veselības organizācija. http://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/en; informācija skatīta 2016. gada jūnijā; 2. Harder T, et al. Am J Epidemiol 2005;162:397–403; 3. Lanigan J, et al. Proc Nutr Soc 2009;68:422–429; 4. Sonnenschein-van der Voort AM, et al. Eur Respir J 2012;39:81–89; 5. Stettler N. Int J Obes (Lond) 2007;31:1035–1043; 6. De Jager M, et al. Eur Obstet Gyn Suppl 2012:25–30; 7. Wagner EA, et al. Pediatrics 2013;132:e865–875; 8. Li R, et al. Pediatrics 2008;12:S69–S76; 9. Lau C. Pediatr Clin North Am 2001;48:221–234; 10. Newton M, et al. J Pediatr 1948;33:698–704; 11. Ueda T, et al. Obstet Gynecol 1994;84:259–262; 12. Hauck YL, et al. Int Breastfeed J 2008;3:20; 13. Philips Avent Relaxation Study. Nepublicēti dati; 14. Odom EC, et al. Pediatrics

Māmiņu Kluba Vecāku skola par godu zīdīšanas nedēļai,kas tiek atzīmēta augusta pirmajā nedēļā, pasludina akciju VISU augustu- nākot uz dzemdību kursiem krūts ēdināšanas lekciju augustā, saņem dāvanu- Philips Avent mazuļa zīdīšanas priekšautu, kas būs lielisks palīgs, lai justos komfortabli, barojot mazuli ar krūti publiskās vietās.

Auduma sastāvs: 100% kokvilna