Dabiska mazuļa attīstība. Bērnu pārtika ceļojumiem

Ikdienā ēšanu un produktus, ko piedāvāt mazulim, mums saplānot ir vienkārši. Bet ja jādodas tālākā ceļā? Kādus produktus ņemt līdzi un no kā labāk izvairīties, stāsta Veselības centra 4, uztura speciāliste Guna Rijkure

Ceļojuma laikā nebūtu ieteicams krasi izmainīt ēdienkarti, jo tādā gadījumā ceļojuma laikā pavisam maziem bērniem  var izpausties alerģijas vai pastāv vēdera vīrusu risks.

Ir svarīgi, ka mazulis dodoties ceļojumā, baudītu tādus pašus ēdienus, kādus tas ir baudījis mājās.

Ja dodamies tālākā ceļojumā un vēlamies piedāvāt bērniņam kādu vietējo, eksotisko augli, tad pirms tā piedāvāšanas OBLIGĀTI:

• Nepieciešams to kārtīgi nomazgāt
• Mazgāšanai izmantot karstu ūdeni
• Kārtīgi nomizot

Veselības centra 4 uztura speciāliste stāsta, ka mēs nekad nevaram zināt, kas ir izmantots konkrētā augļa vai dārzeņa audzēšanā, tāpēc, ja mizā ir daudz nitrāti, augu aizsardzības līdzekļi vai pesticīdi, labāk būs, ja to nomazgāsim un nomizosim.

Drošāk ceļojumā ir paņemt ēdienu līdzi pašiem. Mājās pagatavotais ēdiens, vienmēr būs labāks, bet tālākam ceļam var izvēlēties arī dažādus jau gatavus, bērniem piemērotus ēdienus.  

• Biezeņus– sūcamās tūbiņās – tie ir ļoti ērti lietošanā, garšīgi un mazuļiem piemēroti
• Burciņēdiens – tas dod iespēju mazulim piedāvāt ļoti dauzdveidīgus gan sāļos, gan saldos pamatēdienus
• Dažādi svaigi augļi – vitamīni ir nepieciešami, tāpēc, būtu vērtīgi tos uzņemt no svaigiem augļiem vai dārzeņiem
• Bērniem piemērotas veselīgas uzkodas – galetes, sausiņi, cepumiņi
• Vienmēr jāparūpējas, lai ceļojumu somā būtu mazuļiem piemērots un kvalitatīvs ūdens, sevišķi, ja gaidāms ceļojums ar lidmašīnu, kurā vienmēr ir ļoti sauss gaiss un mazulim būs nepieciešamība veldzēt slāpes.

Izvairāmies no:

• Piena produktiem – dažādiem pieniem, dzeramajiem jogurtiem, kuru uzglabāšanai ir vajadzīga attiecīga temperatūra. Sevišķi karstā laikā, tie ļoti ātri var sabojāties
• Ūdens pirkšanas, kas nav safasētās pudelēs, bet tiek ņemts no kādas publiskas vietas. Mēs nekad nevaram zināt, kādas kvalitātes ūdens ir pieejams konkrētajā vietā.
• Neizmantojam ledus gabaliņus dzērienu atvēsināšanai, bērniem, noteikti nē, jo tādējādi pastāv ļoti liels risks, “noķert” kādu vēdera vīrusu.

Māmiņu klubs, 2018